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樓主:

2003/03/18 18:25:48

211.76.98.xxx

來自新北市
磅數 71.3磅
發文 33
註冊 2003/2/2 下
量級羽量級
★☆

我早上起來吃一顆有氧運動前30分鐘也吃一顆
將不過吃了幾天了
感覺跟沒有吃燃脂前做運動的效果好像差不多耶?
有人可以替我解惑嗎

回應

1作者	aig123456 (努力增胖中) ( )	2003/03/18 22:14:47	61.59.195.xxx
來自亞力安星球磅數 527磅發文 332 註冊 2002/11/30 量級中重量級 ★★★☆	這ㄍ我不知道ㄋ!因為沒吃過..不過給你點建議~還是靠運動瘦比較實在~.... 有ㄉ藥品不知道有沒有副作用..所以還是少吃比較好升級ㄌ!努力練練練..健身才是王道阿!
2作者	edward (edy) ( )	2003/03/18 22:49:43	211.76.98.xxx
來自桃園縣磅數 62.1磅發文 35 註冊 2002/11/14 量級羽量級 ★☆	我都在做有氧前一小時吃。做完重訓後測量心跳以達一百多下，只要輕鬆做有氧運動就可以達到目標心跳率。有一次忘了吃，做完重訓後心跳至多只有九十多下，結果有氧運動做的好累才達到目標心跳率。這是我感覺到的差別。在沒有測心跳的情況下也是沒什麼特別的感覺。建議你測心跳比較看看。

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