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樓主:

2003/03/18 23:28:25

61.59.195.xxx

來自亞力安星球
磅數 527磅
發文 332
註冊 2002/11/30
量級中重量級
★★★☆

嗨!TAKE兄你好
我看到你近來站ㄉ一篇計算熱量ㄉ文章....我看到最後有一點不太懂ㄉ事..
睡覺ㄉ時候~肚子還是一值在蠕動ㄇ?還會一直消化ㄇ......................
雖然我好幾次都有餓到起床ㄉ感覺~這樣還會一直消耗熱量阿!............
文章ㄉ意思是不是睡到一半在起來吃一吃在睡ㄋ~如果沒看錯ㄉ話...如果我爬起
來喝杯乳清ㄋ...這樣有效ㄇ?~麻煩你回答一下唷!@@

回應

1作者	take (鐵克) ( )	2003/03/19 11:07:09	211.78.10.xxx
來自台北市磅數 45933.1磅發文 22647 註冊 2001/6/2 上量級超超重量級 ★★★★★★★	休息時間消化仍是持續在進行,但是較緩慢. 文章的意思是四小時進食一次,即使在睡眠中也爬起來吃. 國外確實是有人這樣做啦(Jason老大也有這樣..), 至於要怎麼練、怎麼吃,用什麼方法,沒有一定的規定. 自行組合一套最適合你的就好了
2作者	AIG123456 (努力增胖中) ( )	2003/03/19 23:10:51	211.74.246.xxx
來自亞力安星球磅數 527磅發文 332 註冊 2002/11/30 量級中重量級 ★★★☆	恩!原來唷....不過還真ㄉ決ㄉ有時會餓到醒來..好怪ㄉ感覺............. 所以好像一定要吃宵夜才會睡ㄉ好...好奇怪ㄉ感覺........... 至於我問喝乳清ㄉ意思是他能止餓ㄅ...怕喝ㄌ一堆水狂跑廁所....呵呵.... 我在試試看ㄅ~卸謝TAKE兄ㄉ回答..^^
3作者	take (鐵克) ( )	2003/03/20 10:54:58	211.78.10.xxx
來自台北市磅數 45933.1磅發文 22647 註冊 2001/6/2 上量級超超重量級 ★★★★★★★	睡前如果有點餓的話,稍微吃些東西墊底才不會餓到睡不著我也不敢喝太多水啊,雖然不會餓醒但是不得不爬起來上廁所就很麻煩
4作者	aig123456 (努力增胖中) ( )	2003/03/20 18:08:37	61.59.193.xxx
來自亞力安星球磅數 527磅發文 332 註冊 2002/11/30 量級中重量級 ★★★☆	恩!那大概吃些啥米比較好ㄋ..還是隨便吃吃就OKㄌ.... 睡ㄉ正熟~爬起來上廁所~是一件蠻痛苦ㄉ事..尤其是冬天ㄉ時候..冷死ㄌ..^^

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take兄~麻煩近來一下