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救我!!!!

樓主: jackal(Jackal)( male) 2003/03/21 17:27:26 219.76.64.xxx
*此會員已不存在*
我的二頭肌訓練完30組後隔了2天再練,但手臂很酸,狀態很差
是不是與我太早起床讀書有關,我今天沒有練
要讀書,要訓練,真慘
回應
1作者 solomon (solomon) ( male ) 2003/03/21 19:14:17 61.216.253.xxx
來自 新北市
磅數 2947.6磅
(嚇威姨度假中)
發文 1800
註冊 2002/8/31
量級 超重量級
★★★★★
 我想是因為還沒完全恢復 注意訓練強度 小心喔
2作者 jackal (Jackal) ( male ) 2003/03/21 22:00:01 203.218.159.xxx
*此會員已不存在*

 solo兄,你是說怎樣注意
3作者 solomon (solomon) ( male ) 2003/03/21 23:19:51 61.216.253.xxx
來自 新北市
磅數 2947.6磅
(嚇威姨度假中)
發文 1800
註冊 2002/8/31
量級 超重量級
★★★★★
 你可以減少訓練組數 或是增加休息天數 都可以的
4作者 AIG123456 (努力增胖中) ( male ) 2003/03/21 23:26:08 61.59.196.xxx
來自 亞力安星球
磅數 527磅
發文 332
註冊 2002/11/30
量級 中重量級
★★★☆
 黑阿!還是一句話~等手好ㄌ~在練比較好~不然肌肉恢復速度比較慢
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