BBS 基礎/一般訓練討論
版主take
首頁,訓練動作教練文章:運動要點,新知,名人講談..本站健身討論版各部位肌肉名稱照片,專欄,健身房資訊等鐵克粉絲團相關網站連結行動版鐵克
顯示全部圖片1 顯示全部圖片2 回本版列表 本版其他副討論版 跳頁 選擇討論版 所有討論版 短訊息(PM) 【訪客 登入】

關於槓鈴斜板灣舉?

樓主: openc(一般人)( male) 2003/03/25 22:02:12 211.76.240.xxx
來自 居住地Live
磅數 33磅
發文 12
註冊 2003/3/19
量級 雛量級
★
請問一下,
為什麼我在做或做完槓鈴斜板彎舉以後,前臂都會隱隱作痛
好像骨頭裂開似的,這是怎麼回事?
回應
1作者 solomon (solomon) ( male ) 2003/03/25 23:58:17 61.216.29.xxx
來自 新北市
磅數 2947.6磅
(嚇威姨度假中)
發文 1800
註冊 2002/8/31
量級 超重量級
★★★★★
 因為要抓住槓鈴會使用到前臂的力量 是肌肉的充血感 還是有受傷的情況呢
2作者 Taidemgu (patience) ( male ) 2003/03/26 00:06:28 61.223.46.xxx
來自 桃園縣
磅數 473.4磅
發文 304
註冊 2003/1/27
量級 中量級
★★★
 我喜歡用啞鈴做 槓鈴對手腕很不舒服
可能是骨頭真的裂開了吧??
不然就是前臂較弱(我也有這個困擾)
去醫院檢查一下一下會比較好喔
Training heavy is training smart.
3作者 take (鐵克) ( male ) 2003/03/26 01:03:18 211.78.10.xxx

來自 台北市
磅數 45933.1磅
發文 22647
註冊 2001/6/2 上
量級 超超重量級
★★★★★★★
 W槓比較適應手腕的角度,手腕比較不會痛
直槓鈴我手腕就不順了
前臂會痛大概是動作錯了
4作者 openc (一般人) ( male ) 2003/03/26 01:26:31 140.113.17.xxx
來自 居住地Live
磅數 33磅
發文 12
註冊 2003/3/19
量級 雛量級
★
 不好意思
我說錯了,我用的是W槓

可是如果真的是骨頭裂開,那怎麼我休息個幾天不用前臂
,又不痛了?可是再做重一點的又痛了~

莫非真是因為姿勢不正確才拉到筋?
那手腕是該朝哪個方向彎才正確?
贊助廣告        
 
5作者 take (鐵克) ( male ) 2003/03/26 01:45:17 211.78.10.xxx

來自 台北市
磅數 45933.1磅
發文 22647
註冊 2001/6/2 上
量級 超超重量級
★★★★★★★
 真的骨頭裂開,你就不會還坐在這裡上網了(應會併發紅熱腫痛的現象,絕非兩三天就會復原)
患部接近什麼地方?關節(手腕關節、肘關節)或是關節上?或是兩關節間的某一點?深度?彎曲什麼樣的角度會有痛的反應?
到底是痛還是酸?『痠痛』和『疼痛』是完全不同的兩種感覺,你覺得是哪種?(前者讓你爽後者讓你笑不出來)
你應該能夠很清楚的分辨感覺的來源是骨頭或是肌肉肌腱韌帶的疼痛.
因為沒有詳細的描述,憑文字只能給你些自我判斷的方法、可能的狀況等建議,沒辦法診斷出你到底是什麼情況的.
我想應該只是軟組織的損傷啦.自己真的不能肯定的話,還是找醫生幫你看看才好.
「要壯就不要怕胖!!要壯就不要怕胖!!」
6作者 jackal (Jackal) ( male ) 2003/03/26 07:22:49 218.102.39.xxx
*此會員已不存在*

 我也有前臂痛呵,這是彎舉練到的效果
忍忍吧
前往討論版 ｜ 跳頁 : 1
健身房首頁 ∣ 文章 ∣ 佈告欄BBS ∣ 訓練與比賽動作 ∣ 資訊 ∣ 會員相關功能 ∣鐵克起源與聲明 ∣ 聯繫我們 | Xmall購物
　版權所有 All Rights Reserved | 鐵克健身中心