鐵克健身網Take'sBodyGYM -請教休息日與補充品的關係

樓主:

2003/03/26 18:53:51

218.164.150.xxx

來自高雄市
磅數 12.1磅
發文 7
註冊 2003/3/3 上
量級蠅量級
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小弟我目前有服用肌酸,但不知道休息日時是否應該繼續服用與否?我都一直保持一天五公克(初期五日內一天二十公克).已經用大約一個月了,體重多一公斤多,胸圍多一吋(目前四十二吋),腰少一吋(目前三十五吋),二頭十五吋(沒變),臥推多二十磅的重量(目前170磅),不知道休息日不做重訓又吃肌酸可以嗎?

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