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伏地挺身..........

樓主: SURVIVAL(豬頭唷)( male) 2003/03/27 16:44:17 61.230.185.xxx
來自 新竹縣
磅數 165.5磅
發文 130
註冊 2003/2/5 下
量級 輕量級
★★
小弟有一些疑問....就是做伏地挺身能練那手臂的哪些部位的肌肉?
請指教謝謝~
回應
1作者 prince (原子小金剛) ( male ) 2003/03/27 18:01:33 61.217.216.xxx
來自 新北市
磅數 494.2磅
發文 355
註冊 2002/11/23
量級 中量級
★★★
 手臂會用到三頭肌輔助 但是用伏地挺身練三頭強度滿小的
2作者 aig123456 (努力增胖中) ( male ) 2003/03/27 21:22:45 211.74.108.xxx
來自 亞力安星球
磅數 527磅
發文 332
註冊 2002/11/30
量級 中重量級
★★★☆
 說時再ㄉ~吃ㄉ手ㄉ地方很少~練啞鈴效果比較大..
3作者 TMJ1234 (阿融) ( male ) 2003/03/27 22:59:44 61.225.105.xxx
來自 雲林縣
磅數 7.5磅
發文 5
註冊 2003/3/6 上
量級 蠅量級
☆
 伏地挺身太慢啦,我以前ㄝ是一次做個七八十下ㄝ沒看到肌肉變大,倒是有點線條
啦,多組大重量才是肌肉變大不二法門
4作者 md (md) ( male ) 2003/03/28 09:34:08 210.243.135.xxx
來自 新北市
磅數 10.5磅
發文 8
註冊 2003/3/26
量級 蠅量級
☆
 做伏地挺身的時候兩手掌疊在一起就會練到三頭...
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