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脂減期

樓主: jasonchoi(jasonchoi)( male) 2003/04/04 17:53:31 203.83.94.xxx
來自 港澳地區
磅數 78.4磅
發文 44
註冊 2003/2/4 下
量級 羽量級
★☆
我現正脂減期,用心率65-70%跑30分鐘.,二天一次還是一天一次?( 一天
一次是否影響肌肉生長?)
如果每次跑40分鐘.,會否影響肌肉生長?
跑完要補充蛋白質嗎?
回應
1作者 solomon (solomon) ( male ) 2003/04/04 18:35:12 61.216.231.xxx
來自 新北市
磅數 2947.6磅
(嚇威姨度假中)
發文 1800
註冊 2002/8/31
量級 超重量級
★★★★★
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