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樓主:

2003/04/07 00:29:46

158.132.12.xxx

來自港澳地區
磅數 145.8磅
發文 57
註冊 2003/4/6 下
量級輕量級
★★

小弟第一次貼文, 請多多包涵~

經過一個月的肺炎(典型)折騰, 由於無法練習及胃口欠佳, 我的體重急轉直下.一共輕了10磅(而且變成半吊子了...>.<)

我有想過去買EAS Myoplex Mass(很貴...), 無意中及現了"阿華田混合protein"之法, 但有些不明白的地方, 望各高人賜教!

1. 阿華田100公克即是幾多scoops? (1scoop=38g)
如果3scoops 咪好多阿華田粉?(普通一杯阿華田用2 teaspoon)
2. 烘培用乳清蛋白30公克中的"烘培用"是牌子麼?因為小弟來自香港,沒有聽過這牌子.
3. 我一直的練習方法都是irregular的(雖然都是一周分3天練身體各部分).從本站我讀到"德國壯漢"的文章,若想增大肌肉此練習方式適合嗎?

很多問題, 感謝各位回答~

回應

1作者	robert19 (小河) ( )	2003/04/07 08:28:49	61.228.168.xxx
來自新北市磅數 499.7磅發文 400 註冊 2002/11/14 量級中量級 ★★★	您得了肺炎但是康復了嗎真不簡單恭喜你啊有練就是有差喔~~! 可以分享一下對抗病魔的寶貴經驗嗎至於吃的問題我一向都是狂吃家裡的東西所以不會回答喔不過你來這裡問真是來對了相信很多大大會提供給你標準答案的!
2作者	take (鐵克) ( )	2003/04/07 08:50:19	61.219.25.xxx
來自台北市磅數 45933.1磅發文 22647 註冊 2001/6/2 上量級超超重量級 ★★★★★★★	lou2s兄好: 1.因為大家用的scoop都不一樣,您的一匙多大您還是量量看較準.像prolab內附的一匙大約是20~25g左右 2."烘焙用"是形容詞,不是名詞,就是烘焙麵包用的蛋白粉.
3作者	solomon (solomon) ( )	2003/04/07 10:06:18	61.216.28.xxx
來自新北市磅數 2947.6磅 (嚇威姨度假中) 發文 1800 註冊 2002/8/31 量級超重量級 ★★★★★	合適請到文章區詳讀此篇理論再提出討論這方法我用過一起討論吧
4作者	lou2s (lou2s) ( )	2003/04/07 21:36:04	158.132.12.xxx
來自港澳地區磅數 145.8磅發文 57 註冊 2003/4/6 下量級輕量級 ★★	原來是這麼一回事~ 謝謝大家的回應~ 但是"烘焙麵包用的蛋白粉"在香港比較難找罷...我試試N-large2 加阿華田先~ P.S.我得的只是普通的肺炎罷, 並不是現在鬧得熱洪洪的那種, 謝謝關心~ :D
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5作者	robert19 (小河) ( )	2003/04/07 22:43:07	61.228.168.xxx
來自新北市磅數 499.7磅發文 400 註冊 2002/11/14 量級中量級 ★★★	喔偶看錯啦真是慶幸你沒得到最近鬧的滿凶的大家保重啊

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