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樓主:

2003/04/07 02:18:52

170.140.168.xxx

來自北美洲
磅數 4.4磅
發文 3
註冊 2003/4/6 上
量級蠅量級
☆

請問一下飛鳥是練胸部外側的嗎？

如過不是的話，要如何練才會讓從腋下至下胸間的線條明顯呢？

還有什麼動作可以練到這邊的肌肉呢？

我是剛開始練的，才幾個禮拜而已，所以很多東西都還不懂。

謝謝！

回應

1作者	solomon (solomon) ( )	2003/04/07 10:10:54	61.216.28.xxx
來自新北市磅數 2947.6磅 (嚇威姨度假中) 發文 1800 註冊 2002/8/31 量級超重量級 ★★★★★	第一個前提是要有足夠的肉量初學者我個人不建議這個動作先以基本的槓鈴為主動作簡單不複雜最好
2作者	chinengasuki (Jimmy) ( )	2003/04/14 01:59:43	170.140.168.xxx
來自北美洲磅數 4.4磅發文 3 註冊 2003/4/6 上量級蠅量級 ☆	謝囉！

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如何練胸部外側？