鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2003/04/10 12:35:58

219.76.64.xxx

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看過那些健美運動員的課表,他們的部位一星期練一次,這樣強
度夠嗎?腹肌不是要一星期練4天才有效嗎??但他們的腹肌漂亮得很呵
誰令我像猛火
這般亂世創造我

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1作者	minglung2003 (AGITO) ( )	2003/04/10 13:00:05	202.175.95.xxx
來自港澳地區磅數 498.6磅發文 614 註冊 2003/4/10 量級中量級 ★★★	腹肌是不同的,一星期多次練習也可以,其他大肌肉就要一星期練一次,因為要有足夠休息呀

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