鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2003/04/13 01:54:33

158.132.12.xxx

來自港澳地區
磅數 145.8磅
發文 57
註冊 2003/4/6 下
量級輕量級
★★

其實我是大學的划艇隊隊員, 之前因為病而停止了練習...
在休息的這段期間, 我發覺自己愛健身多於划艇, 只是划艇比賽的季節將近, 為大局著想我還是要完成今個年度的比賽才可以完全投入健身的懷抱...

要知道, 輕量級的划艇賽事選手的體重王得超過75KG, 過了磅會失去比賽資格, 而我現在不多不少正是75KG...唉...想增磅也不可能哦, 但是186cm 身高只得75KG...身型可想而知...

另外, 划艇隊現需要我一星期划艇48KM(下個月加至60KM, 72KM, etc. 最後加到120KM), 另外再拉划艇機3次, 每次30-40min (10x4 或 20x2 或 30x1), 我不可能進行我剛剛愛上的"德國壯漢訓練", 因為上次星期二練完腳後我要到星期六才可正常地走路...(但真的很爽!!)

現在還有甚麼課表適合我呢??我真的不想告別健身房啊~~

回應

1作者	solomon (solomon) ( )	2003/04/13 13:40:22	61.216.253.xxx
來自新北市磅數 2947.6磅 (嚇威姨度假中) 發文 1800 註冊 2002/8/31 量級超重量級 ★★★★★	不衝突熱量攝取不足體重是不會增加的集訓期間運動量很大我個人覺得夠了專心準備賽事吧加油

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唉...告別健身房...