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滾輪練abs

樓主: engineer(可愛的小邦)( male) 2003/04/14 09:50:07 140.132.252.xxx
來自 高雄市
磅數 63.5磅
發文 46
註冊 2002/12/21
量級 羽量級
★☆
大家好,小弟有一疑問那便是,用滾輪來練abs時,是向前推時吸氣,向後拉時呼氣,還是向前推時吸氣,中間憋氣,到完成動作時呼氣,還是向前推時呼氣,向後拉時吸氣,哪一個方式較好勒?.....感謝大大們!
回應
1作者 LU123 (hopax~) ( male ) 2003/04/14 11:11:54 61.220.79.xxx
來自 新北市
磅數 868.2磅
發文 595
註冊 2002/10/28
量級 重量級
★★★★
 別太介意呼吸問題只需注意到
1 別憋氣
2 感覺肌肉的收縮
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