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啞鈴側平舉

樓主: robert19(小河)( male) 2003/04/17 18:16:55 61.228.169.xxx
來自 新北市
磅數 499.7磅
發文 400
註冊 2002/11/14
量級 中量級
★★★
請問 練啞鈴側平舉時
上半身要略為前傾嗎 我通常會
但是今天看到一個練的很棒的外國人
他練是身體站直的 所以我想說 會不會我練錯了
請諸位大大們解惑 感激不盡!!
回應
1作者 way19990430 (健身愛好者) ( male ) 2003/04/17 18:52:54 61.219.101.xxx
來自 宜蘭縣
磅數 24.3磅
發文 18
註冊 2003/3/25
量級 蠅量級
☆
 應該不用前傾吧 我練時都是站直的 如果非要前傾 會不會是用的重量太重了??
2作者 solomon (solomon) ( male ) 2003/04/18 00:08:58 61.216.253.xxx
來自 新北市
磅數 2947.6磅
(嚇威姨度假中)
發文 1800
註冊 2002/8/31
量級 超重量級
★★★★★
 我站直
3作者 jackal (Jackal) ( male ) 2003/04/18 13:09:40 218.103.168.xxx
*此會員已不存在*

 不用前傾,前傾會借到力,你是用什麼重量
誰令我像猛火
這般亂世創造我
4作者 robert19 (小河) ( male ) 2003/04/18 22:44:27 61.228.169.xxx
來自 新北市
磅數 499.7磅
發文 400
註冊 2002/11/14
量級 中量級
★★★
 偶是用15磅的12rm練3組喲
對我來說重如泰山 對j兄你來說卻是輕如鴻毛呀.....
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5作者 jackal (Jackal) ( male ) 2003/04/19 12:47:18 218.103.174.xxx
*此會員已不存在*

 robert:我只是用25磅,不是很重,我的三角肌不寬,你也要努力呀
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