鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2003/04/17 21:20:12

202.175.95.xxx

來自港澳地區
磅數 498.6磅
發文 614
註冊 2003/4/10
量級中量級
★★★

我想問問大家,聽說訓練後肌肉酸痛對肌肉生長有一定的關係,我健身已五年,每次訓練完第二天肌肉都會很酸痛,但不知為何我覺得肌肉生長得那麼慢呢?我是沒有食健身補品的呀! (練五年都在酸痛,應該會長得很大的啦)

回應

1作者	take (鐵克) ( )	2003/04/17 23:11:58	211.78.10.xxx
來自台北市磅數 45933.1磅發文 22647 註冊 2001/6/2 上量級超超重量級 ★★★★★★★	你吃的怎麼樣呢?足夠嗎?
2作者	solomon (solomon) ( )	2003/04/18 00:06:15	61.216.253.xxx
來自新北市磅數 2947.6磅 (嚇威姨度假中) 發文 1800 註冊 2002/8/31 量級超重量級 ★★★★★	吃阿!!! 趕快檢討一下
3作者	minglung2003 (AGITO) ( )	2003/04/18 00:12:12	202.175.95.xxx
來自港澳地區磅數 498.6磅發文 614 註冊 2003/4/10 量級中量級 ★★★	多謝指教,我現在開始會吃多些,但我看過網絡健身房網頁的文章,說完全不用吃健身的蛋白粉,營養品請問大家的看法怎樣的呢??
4作者	solomon (solomon) ( )	2003/04/18 12:32:14	61.216.31.xxx
來自新北市磅數 2947.6磅 (嚇威姨度假中) 發文 1800 註冊 2002/8/31 量級超重量級 ★★★★★	可以阿不過前提是你有能力準備食材和在食材上取得你的所需

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我又有少少問題啦~~~~