| 1作者 |
 minglung2003 (AGITO) (
) |
2003/04/21 09:25:30 |
202.175.95.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 498.6磅
發文 614
註冊 2003/4/10
量級 中量級
★★★
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如果你天天練的話,很快就可以做到20下,我都試過呀,不過我現在做引體向上主要是訓練背肌,沒有做多少下的目標
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| 2作者 |
take (鐵克) (
) |
2003/04/21 11:21:20 |
211.78.10.xxx |
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來自 台北市
磅數 45933.1磅
發文 22647
註冊 2001/6/2 上
量級 超超重量級
★★★★★★★
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要講以前嗎?57kg的時候可以拉12下.預官專科訓的時候只剩七下
65kg的時候只有5下,80kg的時候....
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| 3作者 |
Taidemgu (PARANOID) (
) |
2003/04/21 12:12:45 |
61.223.45.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 473.4磅
發文 304
註冊 2003/1/27
量級 中量級
★★★
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六下吧，我背很弱。
Training heavy is training smart.
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| 4作者 |
solomon (solomon) (
) |
2003/04/21 12:23:29 |
61.216.30.xxx |
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來自 新北市
磅數 2947.6磅
(嚇威姨度假中)
發文 1800
註冊 2002/8/31
量級 超重量級
★★★★★
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我現在喔 88KG "第1次" 12下 嘿嘿
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| 5作者 |
ddey (ddey) (
) |
2003/04/21 12:49:51 |
140.114.63.xxx |
|
來自 台北市
磅數 18.5磅
發文 6
註冊 2003/4/5 上
量級 蠅量級
☆
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說到引體向上我一直有個疑問耶
我78公斤 引體向上可以拉四五下
但為什麼滑輪下拉我頂多60就不太行了....
握的距離也沒變啊.....
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| 6作者 |
Kung (講習會小人物) (
) |
2003/04/21 12:51:31 |
218.166.75.xxx |
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來自 新北市
磅數 193.6磅
發文 195
註冊 2003/2/19
量級 輕量級
★★
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我沒算過我的極限是幾下說,今天去測看看再po上來好了,
不過我每天去學校跑完步,都有去拉,有分擺爛組跟正確組...
先是擺爛組(就是騙無知的妹妹,做很多下都是拉錯的,妹妹還當你是超人的拉法),
就是拉的時候,搖呀晃的拉上去,有用腰力,下來手也沒放到底,正手18 反手18 正手頭在單槓前10下..
再來是正確組,就是國軍標準,直上直下不用腰力,下來手要放到底在拉上去,我
都正手握分三組,8下.6下.4下,不過擺爛組跟正確組我都沒測過極限呢,今天測看
看再po上來...
我的擇偶標準:
1.慢跑不要求多,5000M滿百,2000m勉強及格,不限時間,但不能用走的..
2.重訓不需要太重,能抓10p就好,單槓滿百5下,3下算及格,可用腰力及擺蕩,不算過份吧...
3.每天至少吃3餐,每餐至少要吃一碗飯,女生不能太瘦,不然抱起來不舒服..
4.要能忍受我愛重訓比愛她多,除非重大事故,否則一切以重訓優先處理...
意者內恰...
|
| 7作者 |
sw9537 (Benz) (
) |
2003/04/21 14:07:43 |
61.221.39.xxx |
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來自 台南市
磅數 557.3磅
發文 342
註冊 2002/10/20
量級 中重量級
★★★☆
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78kg 十下
第二組 剩8下
就是這隻熊~~~就是這隻熊~~~
Benz 留言~~
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| 8作者 |
engineer (可愛的小邦) (
) |
2003/04/21 15:46:38 |
140.132.252.xxx |
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來自 高雄市
磅數 63.5磅
發文 46
註冊 2002/12/21
量級 羽量級
★☆
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73公斤，跑完步後，第一次11下
我的期許，下半身持久的白肌，上半身爆發的紅肌
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| 9作者 |
easwood (幹本要) (
) |
2003/04/21 22:38:44 |
61.217.39.xxx |
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來自 台中縣
磅數 12.1磅
發文 7
註冊 2003/4/14
量級 蠅量級
☆
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有人可以一次做40下以上的嗎???^@^""
我覺得這樣超猛耶....
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| 10作者 |
RIO3310 (八千代) (
) |
2003/04/22 01:13:46 |
61.229.80.xxx |
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來自 新北市
磅數 4.5磅
發文 3
註冊 2003/3/12
量級 蠅量級
☆
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我一次可做16下,極限是20下喔.我65公斤秘訣是天天做絕對可以做得到,一天也才不過5分鐘,一點也不為難.比腹肌好練多了.
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| 11作者 |
scarecrow (白人) (
) |
2003/04/22 02:24:05 |
61.216.141.xxx |
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來自 台中市
磅數 23.1磅
發文 13
註冊 2003/4/21
量級 蠅量級
☆
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沒練過。今天試了一下，78公斤，..............2下。
我好像太弱了=.=
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| 12作者 |
winxp2600 (泰勒) (
) |
2003/04/22 12:32:47 |
203.204.213.xxx |
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來自 台北市
磅數 50.2磅
發文 41
註冊 2003/3/17
量級 雛量級
★
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問一下
引體向上是什麼?
是所謂ㄉ吊單槓ㄇ
我的網站~http://netd.idv.tw 歡迎來玩~
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| 13作者 |
way19990430 (健身狂) (
) |
2003/04/22 17:30:58 |
61.224.224.xxx |
|
來自 宜蘭縣
磅數 24.3磅
發文 18
註冊 2003/3/25
量級 蠅量級
☆
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速滴....就是拉單槓 ...
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| 14作者 |
Kung (中國古拳法-鬼王達-) (
) |
2003/04/22 18:47:38 |
218.166.72.xxx |
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來自 新北市
磅數 193.6磅
發文 195
註冊 2003/2/19
量級 輕量級
★★
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樓上也叫健身狂喔,跟我撞名,不過我換新匿名,更屌喔~~~
對了,我測出來是12下,82KG..
在1974年，第一次在東南亞打自由搏擊就得了冠軍..
1982年打贏了日本重砲手雷龍，接著連續三年打敗所有日本空手道高手，贏得全日本自由搏擊冠軍......
中國古拳法唯一傳人-鬼王達，被喻為空手道的剋星，綽號「魔鬼筋肉人」！
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| 15作者 |
robert19 (止光) (
) |
2003/04/22 19:23:16 |
61.228.170.xxx |
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來自 新北市
磅數 499.7磅
發文 400
註冊 2002/11/14
量級 中量級
★★★
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這詞是哪找的 還速你背下來的 哈哈哈
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| 16作者 |
winxp2600 (泰勒) (
) |
2003/04/23 19:50:48 |
203.204.213.xxx |
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來自 台北市
磅數 50.2磅
發文 41
註冊 2003/3/17
量級 雛量級
★
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魔鬼筋肉人........好俗阿........
我的網站~http://netd.idv.tw 歡迎來玩~
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| 17作者 |
gone_zo (大仔) (
) |
2003/04/23 21:57:35 |
203.79.238.xxx |
|
來自 台南市
磅數 112.9磅
發文 82
註冊 2002/11/28
量級 羽量級
★☆
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6下
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