鐵克健身網Take'sBodyGYM -牛肉.雞肉與豬肉ㄉ營養差別...?????

樓主:

2003/04/24 17:58:09

61.70.12.xxx

來自台中市
磅數 6.4磅
發文 3
註冊 2003/4/23
量級蠅量級
☆

請問各位前輩們.多吃牛肉.雞肉與豬肉哪個對長肉比較有幫助ㄋ.
最近每天都買牛排吃.但卻沒感覺有長肉.反而錢包明顯消ㄌ一大
半.雞肉與豬肉價格較便宜但不知有沒有效ㄋ.請前輩們賜教...^_^

回應

1作者	take (鐵克) ( )	2003/04/24 18:21:12	61.219.25.xxx
來自台北市磅數 45933.1磅發文 22647 註冊 2001/6/2 上量級超超重量級 ★★★★★★★	不是盲目的一直吃就可以了,也許表面上看來吃的很多,實際上並沒有讓身體/肌肉得到充足的熱量與養分. 因此想請問KK兄,您一天攝取多少的熱量?如何安排一天的飲食?吃了多久的時間?您的訓練如何呢? 您必須了解之所以大家說吃什麼肉對肌肉成長有幫助的原因(ex.牛肉、雞胸肉的單位蛋白質含量高), 而不是像"吃什麼補什麼"的觀念來吃.又,假如光吃不練也是不行的. 要壯就不要怕胖!!要壯只要怕瘦!!
2作者	swordman (野武士) ( )	2003/04/26 01:10:42	211.72.29.xxx
*此會員已不存在*	我同學是說過因為牛肉中含有肌酸所以對運動不錯可是因為我媽都不買所以我也都沒吃也不知道到底有沒有用喝啊!!!!~~~~ 再兩下!!~~~

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