鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2003/04/30 11:03:22

211.74.6.xxx

來自新北市
磅數 37.1磅
發文 18
註冊 2003/4/21
量級雛量級
★

請問：
我一天健身兩次，分別是在中午和傍晚時候！
一次健身半小時，這樣的運動量夠不夠？

回應

1作者	Taidemgu (PARANOID) ( )	2003/04/30 11:10:43	61.223.45.xxx
來自桃園縣磅數 473.4磅發文 304 註冊 2003/1/27 量級中量級 ★★★	你是怎樣練的阿？一天一次在傍晚就好，一個星期四天就夠了。 Training heavy is training smart.
2作者	ks (ks) ( )	2003/04/30 11:28:08	158.140.2.xxx
來自台中市磅數 247.3磅發文 157 註冊 2003/4/14 量級輕中量級 ★★☆	我是覺得拉夠不夠的問題其實要看您自己每個人的目標並不同身體對運動的反應也不依樣怎可能會像考試依樣期盼一個 yes or no 的絕對答案? 照你的計劃作一段時間在修正
3作者	sw9537 (Benz) ( )	2003/04/30 11:31:37	61.221.39.xxx
來自台南市磅數 557.3磅發文 342 註冊 2002/10/20 量級中重量級 ★★★☆	喔真好你都不用上班

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這樣夠嗎？