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有沒有人試過他的練法?

樓主: shunjung(Raymond)( male) 2010/06/20 10:30:15 114.42.252.xxx
來自 台北市
磅數 61.4磅
發文 109
註冊 2010/6/9 上
量級 羽量級
★☆
http://www.tmuscle.com/

如果有人試過這樣的練法 可以分享一下心得嗎?
回應
1作者 tc_toto (鐵尼) ( male ) 2010/06/21 13:21:41 60.241.237.xxx
來自 澳大利亞
磅數 991.8磅
發文 1039
註冊 2008/2/2 下
量級 重量級
★★★★
 請你連結一下或是明確的說一下是指哪一個..
因為你給的是整個網站..
而且我一進去只注意樓下的一堆妹妹..XD
2作者 d2512557 (豆腐王) ( male ) 2010/06/21 15:00:16 125.229.241.xxx
來自 台南市
磅數 72.4磅
發文 113
註冊 2005/6/11
量級 羽量級
★☆
 哇靠~真是太猛了,女生練成這樣真是sex.....哈哈
3作者 shunjung (Raymond) ( male ) 2010/06/21 16:29:02 61.230.8.xxx
來自 台北市
磅數 61.4磅
發文 109
註冊 2010/6/9 上
量級 羽量級
★☆
 http://www.tmuscle.com/free_online_program/sports_body_training_muscle_anaconda/anaconda_protocol#i-bodybuilder-program/guidelines

※本文於2010/6/21 下午 04:34:03修改※

4作者 shunjung (Raymond) ( male ) 2010/06/21 16:31:54 61.230.8.xxx
來自 台北市
磅數 61.4磅
發文 109
註冊 2010/6/9 上
量級 羽量級
★☆
 或者:
http://www.tmuscle.com/free_online_program/sports_body_training_muscle_anaconda/anaconda_protocol#5-8211-training-program/phase-1-8212-shoulders/monday

從首頁點 Training/Training Program
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5作者 tc_toto (鐵尼) ( male ) 2010/06/21 23:04:17 60.241.237.xxx
來自 澳大利亞
磅數 991.8磅
發文 1039
註冊 2008/2/2 下
量級 重量級
★★★★
 我是沒有完全看完啦..
不過整體上跟我現在做的鍛鍊大原則應該差不多..
屬於高強度高重量的鍛鍊方式..
主體類似..可是目標以及項目不同吧..
(應該是這樣.. = = )

※本文於2010/6/21 下午 11:05:29修改※

6作者 kf020191 (小特) ( male ) 2010/06/22 14:13:34 218.161.89.xxx
來自 新北市
磅數 33.9磅
發文 76
註冊 2010/6/1 下
量級 雛量級
★
 看完好想去外國紅燈區~囧
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