鐵克健身網Take'sBodyGYM -擰毛巾對練前臂的效果如何？

樓主:

whowhowho32000 (whowhowho)( )

2013/07/01 00:40:45

36.239.21.xxx

來自台南市
磅數 30.3磅
發文 34
註冊 2012/7/5 下
量級雛量級
★

剛剛嚐試了一下，擰了好久還是沒什麼感覺，也沒什麼痠，想說這個效果到底怎麼樣@@

因為有蠻多部落格都建議擰毛巾練前臂的，這是針對一開始的階段嗎？我衣服平常是自己用手洗的，會不會是這樣已經習慣了？

另外還有空抓練握力，是不是也是在一開始階段用的？我練了一陣子就沒什麼感覺，都連續抓四五百下了，只有一點發熱@@

如果是要次數一直加上去，好像蠻沒效率的...

回應

1作者	wade0918573164 (阿德) ( )	2013/07/01 00:47:15	1.164.56.xxx
來自新北市磅數 8.7磅發文 22 註冊 2013/3/24 量級蠅量級 ☆	用毛巾來練引體向上如何? 聽說前臂會很快爆快哦!!
2作者	212054 (黑白練) ( )	2013/07/01 20:27:07	27.241.192.xxx
來自雲林縣磅數 745.6磅發文 402 註冊 2007/8/9 下量級重量級 ★★★★	有一種模擬擰毛巾的前臂訓練器用了一個月覺得效果還不錯

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