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橫紋肌溶解症

樓主: shyh( 牛羚)( male) 2013/07/16 10:46:34 163.29.236.xxx
來自 高雄市
磅數 47磅
發文 70
註冊 2006/6/27
量級 雛量級


之前有人討論過
不過已經不能回覆
我重開標題

我還是很好奇
健身會遇到這個問題嗎?
如果經常用小重量 高次數的訓練法是不是有危險?
大概要練到什麼程度才會有危險?

其實我有聽過有不少健身教練都說「次數極大化」比「重量極大化」更有效
我平時也都是練100下的 中間大概都只休息一下子換重量而已
最近聽到這個新聞有點抖

回應
1作者 darvishyu18 (SHIN) ( male ) 2013/07/16 13:29:50 175.180.87.xxx
來自 高雄市
磅數 235.7磅
發文 9
註冊 2013/1/30
量級 輕中量級
★★☆

基本上在室內(陰涼處)加上水分補充充足的情形下,應該不太可能吧
在健身防中暑的情形還蠻很少見的!您可能多慮了...
2作者 jinnhom (大寶) ( male ) 2013/07/16 17:08:22 115.80.33.xxx
來自 台東縣
磅數 169.2磅
發文 241
註冊 2007/1/4 下
量級 輕量級
★★

有補充水份不太可能會得,除非本身有慢性病,對環境溫度調節較差
3作者 Dio0415 (小怪) ( male ) 2013/07/16 20:02:42 122.118.91.xxx
來自 台中縣
磅數 550.1磅
發文 728
註冊 2008/5/24
量級 中重量級
★★★☆

有聽說為了燃脂 連續騎了四小時的飛輪 結果橫紋肌溶解 休克致死

很久沒運動 這個騎一小時就血尿了

http://kamill.pixnet.net/blog/post/91136740-%E6%A9%AB%E7%B4%8B%E8%82%8C%E6%BA%B6%E8%A7%A3%E7%97%87---%E5%A5%B3%E5%AD%90%E8%B8%A9%E9%A3%9B%E8%BC%AA%E5%81%A5%E8%BA%AB-%E6%A9%AB%E7%B4%8B%E8%82%8C%E6%BA%B6%E8%A7%A3
4作者 212054 (黑白練) ( male ) 2013/07/16 20:20:37 27.242.232.xxx
來自 雲林縣
磅數 745.6磅
發文 402
註冊 2007/8/9 下
量級 重量級
★★★★

奇怪,我也很納悶到底是什麼條件才會得到這種病..
小弟假日騎單車一天也都破百公里..
這其實沒什麼..很多車友其實都還有環島啦或攻武嶺啦的經驗..
扯遠了..我的意思是..小怪兄說的那些人運動量遠不足於這些人吧..
那為什麼這些人會這麼嚴重得橫紋肌溶解
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5作者 jinnhom (大寶) ( male ) 2013/07/17 00:18:31 1.175.5.xxx
來自 台東縣
磅數 169.2磅
發文 241
註冊 2007/1/4 下
量級 輕量級
★★

主要還是體內溫度過高,只要超過人體下視丘能調節的溫度40度,.肌肉細胞就會開始分解,這時就會有溶解的情形,但只要有適時補充水分其實很難發生,所以新聞才會報導洪下士當時只要給他3000cc水就不會死。
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