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樓主:

2013/07/22 14:42:04

222.251.25.xxx

來自高雄市
磅數 443.8磅
發文 96
註冊 2010/4/3 下
量級中量級
★★★

請問大大們
抽煙會影響健身的成果嗎？會影響肌肉的增長或效率嗎？
謝謝

回應

1作者	matt3366 (家駿) ( )	2013/07/22 19:31:50	114.26.156.xxx
來自台中市磅數 603.5磅發文 83 註冊 2006/1/28 量級中重量級 ★★★☆	建議不管有沒有運動還是不要抽菸省錢健康又不會影響別人我以前在健身房看到有人練一半跑出去抽菸又跑回來練滿身汗味煙味我只能"退避三舍" 唉~
2作者	m07263344 (LIN) ( )	2013/07/22 21:26:54	116.89.130.xxx
來自南投縣磅數 336.2磅發文 118 註冊 2009/6/2 下量級中量級 ★★★	多少會影響吧但是戒不起來的話只能說盡量不要再運動時間前後一小時抽煙比較好 ※本文於2013/7/22 下午 09:27:37修改※
3作者	212054 (黑白練) ( )	2013/07/22 23:16:33	106.65.230.xxx
來自雲林縣磅數 745.6磅發文 402 註冊 2007/8/9 下量級重量級 ★★★★	之前剛練時還沒戒煙(煙齡十幾年).. 怎麼練都無法增重.. 後來戒煙後..體重呈直線上昇.. 大概食慾增加很多也有關係當然這先不論增加了多少脂肪以小弟個人經驗戒煙一定有差的真的戒不掉可以找醫生戒我也是去戒煙門診戒掉的
4作者	f98176 (小蝦米) ( )	2013/07/23 01:17:57	114.45.25.xxx
來自新北市磅數 6.8磅發文 14 註冊 2010/12/8 量級蠅量級 ☆	一定有差的，最好是戒嚕！一舉數得，我是過來人，戒了短時間一定會胖些（主要是因為戒煙後，腸胃功能回復正常，吸收養份的變好了），但多練，長時間下會幫助你多長肌肉，另外肺活量，關係到氧氣的供給等等，訓練的效果也會變好了。衛生單位有不錯的戒煙教學，可以參考。
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5作者	visa1123 (鬼天使) ( )	2013/07/23 10:17:51	222.251.31.xxx
來自高雄市磅數 443.8磅發文 96 註冊 2010/4/3 下量級中量級 ★★★	謝謝大大們我盡量試試看好了
6作者	jerry183 (jerry) ( )	2013/07/24 14:47:12	220.142.133.xxx
來自屏東縣磅數 8.6磅發文 10 註冊 2013/7/16 量級蠅量級 ☆	也會造成骨質疏鬆喔！！
7作者	visa1123 (鬼天使) ( )	2013/07/26 19:06:59	222.251.6.xxx
來自高雄市磅數 443.8磅發文 96 註冊 2010/4/3 下量級中量級 ★★★	是哦!難怪前一陣子測，顯示我的骨頭年齡是6x歲
8作者	jerry183 (jerry) ( )	2013/08/02 22:14:48	220.142.150.xxx
來自屏東縣磅數 8.6磅發文 10 註冊 2013/7/16 量級蠅量級 ☆	鬼天使：那麼戒煙後，測量的結果呢？我是-1
9作者	visa1123 (鬼天使) ( )	2013/08/04 22:51:31	222.251.4.xxx
來自高雄市磅數 443.8磅發文 96 註冊 2010/4/3 下量級中量級 ★★★	jerry183: 不好意思，我還沒戒煙成功

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健身與抽煙問題