| 1作者 |
 evervegetarian (James) (
) |
2013/09/11 09:51:31 |
122.118.30.xxx |
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來自 台中市
磅數 16.6磅
發文 24
註冊 2011/5/29
量級 蠅量級
☆
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謝謝，但還要加油! 版上很多高手!
另外我是不是應該PO練習前的照片? 畢竟這是剛練完充血狀態，是不是有點作弊XD
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| 2作者 |
t3ch21 (噗龍狂) (
) |
2013/09/11 10:54:29 |
203.193.81.xxx |
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來自 台北市
磅數 457.5磅
發文 134
註冊 2011/10/5
量級 中量級
★★★
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用彈力球當靠背會不穩吧!!
我是拿小板凳併在一起再鋪條浴巾當靠背.也不錯用~
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| 3作者 |
evervegetarian (James) (
) |
2013/09/11 14:53:40 |
114.38.59.xxx |
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來自 台中市
磅數 16.6磅
發文 24
註冊 2011/5/29
量級 蠅量級
☆
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對呀，滿不穩的，順便練核心(大誤)
我也有想到板凳，但我家沒有
啞鈴練的效果跟槓鈴差很多嗎?
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| 4作者 |
e0858 (彼得潘) (
) |
2013/09/17 19:44:06 |
42.77.20.xxx |
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來自 台中市
磅數 1.3磅
發文 3
註冊 2013/9/7 下
量級 蠅量級
☆
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體格跟我應該差不多~用啞鈴鍊成醬~不錯了!
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| 5作者 |
ng130016 (ng130016) (
) |
2013/10/02 13:35:15 |
114.37.48.xxx |
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來自 新北市
磅數 20.8磅
發文 31
註冊 2009/9/29
量級 蠅量級
☆
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腹肌好強=口=
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