| 1作者 |
jinnhom (大寶) (
) |
2013/09/22 22:43:30 |
115.82.55.xxx |
|
來自 台東縣
磅數 169.2磅
發文 241
註冊 2007/1/4 下
量級 輕量級
★★
|
這不就是傳說中的人魚線嗎
|
| 2作者 |
 yt51641 (Y.Ting) (
) |
2013/09/22 23:33:39 |
182.235.120.xxx |
|
來自 台北市
磅數 148.4磅
發文 75
註冊 2011/8/15
量級 輕量級
★★
|
TO 大寶
我也覺得這就是傳說中的人魚線無誤，小弟之所以如此提問，
主要是因為想瞭解人魚線和腰間贅肉的區別揪竟有什麼不同？
|
| 3作者 |
yt51641 (Y.Ting) (
) |
2013/09/24 00:29:46 |
182.235.120.xxx |
|
來自 台北市
磅數 148.4磅
發文 75
註冊 2011/8/15
量級 輕量級
★★
|
為了有利諸位前輩給小弟一些指導，小弟也首次PO上目前的狀況!
小弟退伍不久，入伍前懵懵懂懂接觸健身差不多半年左右的時間，
最近開始能掌握到刺激肌群的方法，想請問個困擾我很久的問題
是之前在當兵期間瘦了大約5公斤，退伍至今體重練回到了65公斤
但我發現體重不管是輕還是重的時候，腰邊都可以明顯看到兩塊肉
從入伍至今都持續進行有氧，每周皆至少3次15分鐘跑完的3000M
飲食的部分都遵守少油、少鹽、低ＧＩ，就只差沒有完全水煮而已
以照片中目前的狀況，我應該如何才能讓腰邊的這兩塊肉消減呢？
又或者說是我自己心理作祟，應該先不要想這麼多，專心的增肌？
小弟170CM,65KG...採一周兩循環方式，各部位10~15組8~12RM
|
| 4作者 |
s0930679397 (ＮＡ) (
) |
2013/09/24 18:39:56 |
1.162.67.xxx |
|
來自 台北市
磅數 23磅
發文 45
註冊 2009/4/25
量級 蠅量級
☆
|
那不就是所謂的腹外斜肌嗎?
就像胸肌不夠大就不會有所謂的乳溝,腹外斜肌不夠大就不會有所謂明顯的人魚線
你覺得那兩坨難看可以把他丟路上,大概兩分鐘就會被撿走了...
|
| 贊助廣告 |
|
|
|
|
| |
|
| 5作者 |
kdash1238 (mo) (
) |
2013/09/24 21:30:09 |
58.99.62.xxx |
|
來自 台中縣
磅數 90.3磅
發文 169
註冊 2010/10/23
量級 羽量級
★☆
|
肌肉量不夠...體脂肪在低也不會有什麼線條阿...Orz"
|
| 6作者 |
yt51641 (Y.Ting) (
) |
2013/09/25 23:29:47 |
182.235.120.xxx |
|
來自 台北市
磅數 148.4磅
發文 75
註冊 2011/8/15
量級 輕量級
★★
|
真是當頭棒喝...沒錯!線條要靠肌肉撐出來~沒肌肉體脂低也枉然!
|
顯示全部圖片1
顯示全部圖片2
回本版列表
版權所有 All Rights Reserved