| 1作者 |
 kyleboy (胡椒) (
) |
2013/11/08 00:29:11 |
106.65.208.xxx |
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來自 台北市
磅數 15.1磅
發文 20
註冊 2013/10/6
量級 蠅量級
☆
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肌肉還不夠大的表現.....想必你沒有在做飛鳥吧.....肌肉肉量足夠這個問題就會改善.....我以前跟你ㄧ樣...加油
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| 2作者 |
xox (xox) (
) |
2013/11/08 01:40:55 |
111.255.34.xxx |
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來自 台南市
磅數 113.2磅
發文 157
註冊 2010/12/2
量級 羽量級
★☆
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圖裡面沒有胸肌
或說：
胸肌量非常少
目前外表顯現的只有脂肪與皮佔大多數形狀而已
請再加油！
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| 3作者 |
gary10151 (GARY) (
) |
2013/11/08 12:40:57 |
118.233.41.xxx |
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來自 彰化縣
磅數 94.6磅
發文 178
註冊 2010/1/13
量級 羽量級
★☆
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你的問題就只有三個字 "肌肉量"
而且看不出來是練一年了 要檢討 訓練內容
奇怪正常吃 生活正常 一個禮拜一循環做單槓跟雙槓 都做不到嗎? 每個都喜歡在那邊啞鈴什麼的
你這身材一看根本是沒運動的身材
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| 4作者 |
iove425 (堂本和也) (
) |
2013/11/08 17:45:15 |
114.27.2.xxx |
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來自 台南市
磅數 112.2磅
發文 185
註冊 2010/11/20
量級 羽量級
★☆
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https://www.takesport.idv.tw/bbs/discuss/join.asp?db=0bodybuild&ID=9080&fid=
請看這篇..
一年...也許你還是當成運動就好了..
不要把他認為是健身會比較嗨森阿...※本文於2013/11/8 下午 05:51:56修改※
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| 5作者 |
Davidcyt (david) (
) |
2013/11/08 22:45:12 |
1.160.38.xxx |
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來自 台北市
磅數 1633.6磅
發文 1774
註冊 2007/3/23
量級 超重量級
★★★★★
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健身這件事是這樣的 可以以別人當目標 但是只要跟自己比
※本文於2013/11/8 下午 10:45:28修改※
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| 6作者 |
teey71 (teey71) (
) |
2013/11/08 23:42:42 |
106.65.112.xxx |
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來自 苗栗縣
磅數 8.9磅
發文 17
註冊 2012/4/5 上
量級 蠅量級
☆
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說真的看不出來你練一年...
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| 7作者 |
matt3366 (家駿) (
) |
2013/11/09 11:13:32 |
114.26.153.xxx |
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來自 台中市
磅數 603.5磅
發文 83
註冊 2006/1/28
量級 中重量級
★★★☆
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"小弟我已經練大概一年多了"
----
請問:
最最最...基本的伏地挺身...您有認真做嗎?
http://photo.xuite.net/edgeman36 (舊)
http://just1427.pixnet.net/album (新)
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| 8作者 |
Louzis (Louzis) (
) |
2013/11/09 23:14:46 |
1.174.82.xxx |
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來自 高雄市
磅數 246.2磅
發文 127
註冊 2007/7/14
量級 輕中量級
★★☆
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練一年應該像這樣。。。
練胸時肩頰骨要夾緊。。。你會感覺都是用胸力量在推。。。
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| 9作者 |
peter32134 (OrZ_XD) (
) |
2013/11/16 23:30:23 |
61.228.245.xxx |
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來自 高雄市
磅數 9.6磅
發文 10
註冊 2012/3/9 下
量級 蠅量級
☆
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那是天生的,是漏斗胸,要去做檢查,看有沒有壓迫到心臟跟肺,有的話要開刀,你因該覺得體力比別人差?,會感覺到有時會特別疲倦!
註:你側身照鏡子,胸腔下部,有凹進去,肚子會凸出 平常人胸腔是平的!!
不信的話可以看你家人的胸部,正常人側面照鏡子,胸腔中間是不會凹陷,
我看你最後一張照片,你凹得很深,要去趕快去做檢查,
你可以看看你的(肺)活量有沒有很差,你假如有在做有氧,可能現在會沒有差，但是儀器可以測出來,我敢百分之百保證你是漏斗胸,!!※本文於2013/11/16 下午 11:35:57修改※
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| 10作者 |
yoz680315 (柚子) (
) |
2013/11/18 00:17:09 |
218.166.23.xxx |
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來自 台北市
磅數 7磅
發文 13
註冊 2012/2/26
量級 蠅量級
☆
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整個身材看不出是有練過一年的樣子
練的項目是不是有問題
就算每天只做三十下伏地挺身也比你的情形好吧
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| 11作者 |
wayneho (wayne) (
) |
2013/11/18 12:16:19 |
163.20.186.xxx |
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來自 台北市
磅數 330.7磅
發文 35
註冊 2012/11/22
量級 中量級
★★★
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其實你太擔心了，沒什麼嚴重問題，在我看來很正常啊，你把肌肉練起來就ok了！
有練雙槓嗎，這對下胸有幫助。※本文於2013/11/18 下午 12:17:31修改※
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