| 1作者 |
 canalarm (鬧鐘) (
) |
2013/11/25 00:23:20 |
118.168.27.xxx |
|
來自 台北市
磅數 18.1磅
發文 26
註冊 2012/11/6
量級 蠅量級
☆
|
帥哥 幫幫忙
這裏是健身論壇，大家交流意見
不是醫院
就算是醫生也不會隔空抓藥，有病痛快去醫院，健保很便宜阿。
|
| 2作者 |
kyleboy (胡椒) (
) |
2013/11/25 14:10:08 |
27.241.144.xxx |
|
來自 台北市
磅數 15.1磅
發文 20
註冊 2013/10/6
量級 蠅量級
☆
|
他是因為健身受傷.....來這裡尋求前輩意見並無不妥
，建議你先做個檢查會比較好.....未來健身時熱身夠
很重要.....身體不適不要勉強.....做動作時頸椎腰椎
不要亂甩動.....看會不會好點.....但檢查ㄧ下最保險
.....加油
|
| 3作者 |
okka721124 (小趴趴) (
) |
2013/11/25 16:14:58 |
58.114.249.xxx |
|
來自 新北市
磅數 260.6磅
發文 247
註冊 2011/10/29
量級 輕中量級
★★☆
|
了解
謝謝各位前輩
感恩~~
小弟找時間去看一下醫生
請問一下 中醫、還是西醫比較好呢?
|
| 4作者 |
kyleboy (胡椒) (
) |
2013/11/25 17:07:20 |
27.241.144.xxx |
|
來自 台北市
磅數 15.1磅
發文 20
註冊 2013/10/6
量級 蠅量級
☆
|
建議先西醫做檢查.....畢竟有科學根據.....
至於治療就見仁見治.....提醒你:有時候沒有
疼痛症狀不代表痊癒....健身是急不得的，
不要ㄧ時的求快造成更嚴重的傷害
|
| 贊助廣告 |
|
|
|
|
| |
|
| 5作者 |
chiyar (南海雞肉飯) (
) |
2013/11/25 22:18:50 |
36.224.78.xxx |
|
來自 新北市
磅數 19.1磅
發文 22
註冊 2006/8/14
量級 蠅量級
☆
|
最基本的重訓原則
在大部分的動作
頭、目光永遠保持向前
不亂甩、不亂看
可確保正確出力及避免傷害
建議先去看西醫
吃個肌肉鬆弛劑、消炎藥
搭配物理治療
如牽引、電療等
通常不會多慢
除非已經是慢性如關節沾黏才比較麻煩一點
牽涉到脊椎的肌群最好不要貿然看中醫
供參考
|
顯示全部圖片1
顯示全部圖片2
回本版列表
版權所有 All Rights Reserved