鐵克健身網Take'sBodyGYM -墊高腳的下斜伏地挺身是否會腦充血

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212054(黑白練)( )

2013/12/10 12:21:17

220.141.251.xxx

來自雲林縣
磅數 745.6磅
發文 402
註冊 2007/8/9 下
量級重量級
★★★★

前天到了南部一趟，由於剛好練胸日沒法碰槓鈴，
只好做伏地挺身，小弟是練墊高腳的下斜伏地挺身，
就覺得頭暈，好像血流都往腦裡充，
回去查了一堆健身書，有些動作寫得比較細的，
會要求頭朝下或要求翹首向上。
以這次經驗來說，翹首應該是比較不會造成腦充血現象。
想請教大大們，做伏地挺身時，頭往上或往下的效果各如何

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