鐵克健身網Take'sBodyGYM -請問最近廣告很多的臂熱可以拿來當有氧運動訓練器材嘛

樓主:

2014/01/27 16:45:34

210.61.66.xxx

來自新北市
磅數 71.3磅
發文 33
註冊 2003/2/2 下
量級羽量級
★☆

請問最近廣告很多的臂熱可以拿來當有氧運動訓練器材嘛
因為小弟最近腿越來越不能跑不了
賓骨軟化症復建完也不太能長跑雖然持續有在做復健
但是已經不能像以前可以常常去慢跑
慢跑完隔天都要休息
以前可以跑24k現在5k跑一跑就會開始怪怪的 sooooooo sad.....
所以看到這個想說是不是可以拿來當成用手臂做的有氧運動訓練器材

邊看電視邊捲一小時這樣之類的
有效嗎
還是只是噱頭
笑

還是買壺鈴好呢?
不過壺鈴好像不能當作有氧運動來使用對吧
謝謝大家

回應

1作者	dio0415 (小怪) ( )	2014/01/28 11:55:12	125.224.252.xxx
來自台中縣磅數 550.1磅發文 728 註冊 2008/5/24 量級中重量級 ★★★☆	http://www.postal.com.tw/%BA%F4%AF%B8%BD%C3%B1%D0%B3%E6%B1i/%B0%A9%AC%EC/%F8%D4%B0%A9%B3n%A4%C6%AFg.htm 由於您有膝關節退化的問題所以屈膝型運動不適合太久您可以用緩慢與低負荷的抬腿運動取代跑步或者使用滑步機對關節負擔也比較小臂熱是手臂熱身用的要有氧還是以大腿為主. 詳細請洽您的醫師與復健師.也可以詢問專門的運動復健師.

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