鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2014/02/11 17:02:28

36.227.166.xxx

來自台北市
磅數 405磅
發文 61
註冊 2013/7/11
量級中量級
★★★

最近在網路上看到這種3D史密斯架
http://m.youtube.com/watch?v=9FPZpvj-xWY

請問一下這種史密斯架的作用是什麼？
一開始設計出史密斯是為了安全考量
如果做到力竭只要槓鈴輕輕一轉就可以把槓鈴放回架上
不至於像free weight有槓鈴掉落的危險

但是這種3D史密斯可以前後移動
所以它不是靠轉動把槓鈴放回架上
也就是說它和free weight一樣要靠自己的力量把槓鈴放回去
那為什麼還要把槓鈴固定在架上？？
用free weight不就好了?

回應

請問3D史密斯架作用？