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9. 終極肌肉訓練方法MAX-OT(1)：原理和技巧的基本認識徹底弄懂Max-OT
10. 肌肉生長的新理論（2）
11. 肌肉生長的新理論（1）
12. 新的力量-論單關節與多關節運動的順序
13. Mike Mentzer顛覆傳統的訓練理論！
14. 促進肌肉進一步獲得成長的關鍵-訓練的變化
15. 重量訓練方法的選擇 - 金字塔原理、倒金字塔、固定重量
16. 增大肌肉塊的13大秘訣
17. 德國壯漢訓練法
18. 韋德 32 訓練法則
19. 功率因子訓練理論
20. 用游泳消耗脂肪和熱量

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