由鐵克團隊菁英翻譯的健身新書： 【肌力訓練圖解聖經】

[運動! 健康生活維繫的根源]
「從原理到實作, 從入門到進階, 囊括最實用的理論、營養和訓練方法, 本書皆鉅細靡遺一一向讀者闡明,
將使讀者對於運動的正確觀念、器材操作方式以及運動傷害預防的要點, 一點就通、豁然開朗。
本書將能夠幫助讀者從最正確的運動中, 事半功倍的獲得最棒的成就。」

• 本書以精闢的敘述，佐以精美的圖畫，詳加闡述重量訓練的觀念、實施要點與注意事項，讓您一目了然，一點就通！
• 並告訴您營養的重要性，讓您能夠在正確又安全的訓練操作裡，最有效率的方法獲致最佳的訓練成效！
• ▲超過 125 項圖解訓練動作, 逐步教學幫助你精鍊完美的技巧
  ▲配合精美的解剖插圖, 讓你一眼就鎖定目標肌群
  ▲透過逐步教學與量身設計切中目標的訓練課程
  ▲內容同時涵蓋自由重量與固定式器械、健身房與居家訓練
  ▲靈活的課程, 適合任何體能狀態的男士與女士
  ▲對於訓練的準備工作、營養補充以及傷害預防, 皆提供寶貴的建議

• 由鐵克團隊菁英翻譯的健身新書： 【肌力訓練圖解聖經】
  即將在本月九日的台北世貿國際書展強勢登台！
  勢將為中文健身書市場注入一股專業有勁的活水！
• 由鐵克團在站上有名聲、業界有出名的教練、選手協同，是一本由真正健身、重訓職業、專業的人士執筆翻譯完成的健身書。
  

• 鐵克的翻譯團隊各各兼具健身、重訓、營養的職場實戰經驗與專業認證，或身懷生化素養背景，堅定給您安心專業的健身引導！