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運動健身書籍 - 進階肌力訓練解剖聖經
為進階者設計的肌力訓練專書 / 公克
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定 價:NTD $690元 / 本
特 價:NTD 545元 / 本
NTD 518元 / 本
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  • 由鐵克健身中心校審完成。
  • 內附健美肌肉解剖圖海報!
  • ●了解頂尖者訓練方法的優缺點
  • ●破除長期積非成是的錯誤觀念
  • ●強化肌肉弱項與改變動作模式
  • ●認清肌肉長度與骨骼關節作用
  • ●重量、反覆次數與頻率的設定
  • ●普遍的觀念與實際狀況的差異
  • ●避開易受傷的動作與不良器材
  • [【進階肌力訓練解剖聖經】- 內頁圖文預覽與目錄一覽]

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