【鐵克講座】大麥克訓練系統
也許你知道什麼是 HIT，但對大部分的人來說，「用基本動作、每個動作1~2組、十分鐘」完成一塊肌肉的訓練，還能讓你的肌肉成長，簡直天方夜譚。
IFBB Pro的壓箱寶
你知道嗎？這套系統是70、80年代，歷經Arthur Jones開創、Mike Mentzer進化、Dorian Yates運用以致連年獲得Mr.Olympia王座的秘寶，迄今仍是許多職業選手採用的訓練高招。
這是一個關於以最少時間、最精準控制、最簡化訓練，以達到最強訓練效果的訓練系統，大麥克歷經十多年的研究與親身實踐，更精進為獨有的大麥克訓練系統（ Big Mike Training System, 簡稱B.M.T System），在國內，我從未見過任何人像他這樣精心鑽研一種訓練理論系統，經年累月，為了最大化肌肉生長的效果，絕對值得一聽。
大麥克為此開宗明義的定義此系統三大重點，即「動作品質」，「精準訓練」，「極簡主義」：
『不浪費時間，不浪費體力，就不做多餘的消耗，把能量利用率用到極致，充分做好「疲勞管理」，讓身體充分恢復跟超補償，達到真正的「強大」。』
2022年，在大麥克迄今已達十梯次的高強度訓練實作體驗營中，已幫助每個參與學員突破瓶頸，獲得與以往截然不同感受。
渴望更大肌肉、渴望進步、渴求更高品質訓練嗎？
無論你是素人，或者經年累月訓練有素的選手，都能在這堂課裡獲得截然不同的嶄新觀念與體驗。
在四小時裡，Michael將與我們暢談他的 HIT 訓練理論，經驗、研究以及教學實證，翻新你的訓練觀念，敬請一起加入鐵克講座學習的隊伍。 |
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