1作者 |
kongnsr (康康) (
) |
2014/08/28 09:13:34 |
42.75.30.xxx |
|
來自 新北市 磅數 4.4磅 發文 6 註冊 2012/5/16 量級 蠅量級 ☆
|
再補充一些
營業時間9:00~23:00
連絡電話:2948-3088
新北市中和區安平路67號1樓
103/8/31 15:00正式開幕,當天有抽福袋活動,最大獎為免費一年會員
|
2作者 |
hioo (gymman) (
) |
2014/08/29 20:11:30 |
61.70.242.xxx |
|
來自 新北市 磅數 4.5磅 發文 8 註冊 2012/4/16 量級 蠅量級 ☆
|
這怎麼練crossfit
|
3作者 |
kongnsr (康康) (
) |
2014/08/31 12:59:26 |
42.75.179.xxx |
|
來自 新北市 磅數 4.4磅 發文 6 註冊 2012/5/16 量級 蠅量級 ☆
|
有專業的教練可以帶你練喔~
|
4作者 |
hhod01 (fgg) (
) |
2014/09/02 07:53:10 |
180.176.36.xxx |
|
來自 新北市 磅數 0.4磅 發文 1 註冊 2014/8/31 量級 蠅量級 ☆
|
什麼是間歇訓練?
如何有效減少脂肪?
|
贊助廣告 |
|
|
|
|
|
|
5作者 |
kongnsr (康康) (
) |
2014/09/02 14:35:10 |
42.75.217.xxx |
|
來自 新北市 磅數 4.4磅 發文 6 註冊 2012/5/16 量級 蠅量級 ☆
|
間歇訓練顧名思義,就是在運動過程中不斷變換運動強度。除了動、停、動、停的模式外,「高強度、低強度、高強度、低強度」或「快、慢、快、慢」等方法,都可以算是間歇訓練。
減脂可運用333原則,每周運動3次,每次運動30分鐘,運動時心跳達到130下,持續而溫和的運動,有效強化肌肉,提升新陳代謝率。
|
6作者 |
jojomm (牛肉乾的線條請走開) (
) |
2014/09/03 14:20:06 |
101.3.57.xxx |
|
來自 新北市 磅數 177.6磅 發文 170 註冊 2004/8/31 量級 輕量級 ★★
|
器材種類不多、只開到23點 只適合某些族群、地板是...磁磚?我沒看錯吧!
最後 佔地不大....
|
7作者 |
kongnsr (康康) (
) |
2014/09/05 16:42:46 |
42.74.186.xxx |
|
來自 新北市 磅數 4.4磅 發文 6 註冊 2012/5/16 量級 蠅量級 ☆
|
其實你如果有來現場看就知道佔地並不小,
器材也很足夠,營業時間也將調整至24點,
磁磚是高硬度的,
且一般器材區使用哪種地板並不影響,
重點是啞鈴區的地板有鋪軟墊,
所以大大您擔心太多了~
|