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台灣首張健美選手為主角的健美年曆
總結最新45種增肌妙法
《健美先生》雜誌在徵集了許多權威訓練科學家、私人教練和頂級健美運動員們的強身之道之後,彙編出了45種全新的訓練技巧。讓它們來幫助你增長肌肉吧。 .....(內文)
Phil Heath的胸肌轟炸訓練法
奧林匹亞健美先生Phil Heath成功克服了他的體格缺陷。“狹窄”這一詞語對他來講已經不再適用,他的三角肌維度甚至超過了他的頭部!他的背展肱二頭肌姿勢成為了健美史上的經典造型,他的腰部依然緊致。噢,還有他的胸部:厚實、飽滿,分離度極高,是他贏得奧林匹亞先生的重要保障。他是如何做到的?繼續閱讀下文,看看Phil Heath怎樣把身體的劣勢部位轉變為關鍵籌碼! .....(內文)
終極肌肉訓練方法 - MAX-OT 12週訓練導引(1)
Max-OT遵從一系列明確的、被證明對肌肉最大化增長起關鍵作用的因素。這些特殊的因素是Max-OT在心理學上對肌肉進行衝擊的核心價值。
如果你只記得住一樣東西,請記住這個 - 肌肉只有在被逼的情況下才能生長。Max-OT的機制設計是每次訓練都逼迫肌肉生長。就我的看法,如果你不是每次訓練都獲得增長,你就是在浪費時間。 .....(內文)
2014 Mr. Olympia & 212 Champion: Phil Heath、Flex Lewis連莊
2014 Mr.O結果,Phil Heath連任第四屆Mr.O,眾所矚目的Kai今年仍然沒有登上寶座; 212 Showdown也是由Flex Lewis連任第三屆冠軍。 .....(內文)
新台灣之光 - 女子健身選手江采緹 - 香港健美與體適能總健美邀請賽冠軍
今年7/20的台北市中正盃,女子健美賽中我們看到了一位全新的面孔,她是江采緹。從一位普通的少婦,成功變身為問鼎國際的健美小姐,當中是如何的經歷過程?讓我們一起看下去。 .....(內文)
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郵購與交易 北縣賣啞鈴一支 含槓片兩片10P兩片5P兩片2P 便宜賣 03/02 18:13
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