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新消息•
Kai在拉斯維加斯 - Kai的2014 Mr.Olympia
Kai每年都會前往Mr.O朝聖,今年搬到了拉斯維加斯當然更不會錯過。這是每年都會給鐵友的福利照,就由我來代發啦。
.....(內文)
2014 Mr. Olympia & 212 Champion: Phil Heath、Flex Lewis連莊
2014 Mr.O結果,Phil Heath連任第四屆Mr.O,眾所矚目的Kai今年仍然沒有登上寶座; 212 Showdown也是由Flex Lewis連任第三屆冠軍。 .....(內文)
2014 十月:鐵克研習營 - 重量訓練的實務操作與常見問題
十月份,我們再度邀請到亞洲國際教練 Jimmy應充明教官回國為我們授課!
Jimmy 教官是多項國際教練認證的健身教練,不但綠樹成蔭地培育出許多知名教練,更身兼健美選手的身份,與一般會重訓但從未實踐所謂肌肥大訓練的教練截然不同,對於以健美訓練為目標的鐵克健美友是不可錯過的學習機會! .....(內文)
2014 九州沖繩健美賽 by Thor
網友Thor前往日本一遊遇上8/31在長崎 Merca 會所舉辦的比賽。 .....(內文)
【成績&頒獎】2014.08.09 台南市府城盃健美賽
今年度的最後一場賽事終於告終,選手們可以好好休養生息,等待下個比賽年度的到來了!
本府城盃共有將近百位選手參加,女子選手除了阿美姐復出之外,還多了幾位不錯的生力軍。青少年組也是後生可畏。男子組各量級冠軍分別是余沅錡、潘祐德、洪文彬、田忍男、吳金龍、劉冠忠、林添進、許崇煌。 .....(內文)
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基礎/一般訓練討論 各位前輩 如果不小心肚子餓到?? 09/30 23:16
基礎/一般訓練討論 關於增肌減脂的課表和飲食菜單 尋求各位前輩意見~ 09/30 20:35
健美風采 Kai在拉斯維加斯 - Kai的2014 Mr.Olympia 09/30 17:07
營養品(補劑)使用心得 最近想接觸乳清但是有幾個問題 煩請各位前輩提供點意見 ^ ^? 09/29 15:03
郵購與交易 (嘉義)多功能舉重床(含20公斤槓片) 09/29 10:33
基礎/一般訓練討論 請教各位有關硬舉相關的肌群鍛鍊 09/29 10:31
基礎/一般訓練討論 各位前輩好 小弟想問練深蹲時 忽然沒力 09/28 13:28
郵購與交易 桃園南坎教練程 09/28 07:36
郵購與交易 收槓片15磅10磅 09/27 12:29
郵購與交易 售40初KG 組合啞鈴組 台北自取 09/26 23:17
進階訓練討論 各位住在台北的前輩們 你們都去哪裡買肉呢(雞肉和牛肉) 09/26 21:59
郵購與交易 售多功能仰板(彰化) 09/26 15:22
郵購與交易 售黑色鑄鐵槓片50公斤 09/26 09:06
各地健身房資訊 台中公園 美力健身房 整修完成 重新出發 目前位置在三媽臭臭鍋上面(原本在新綠州上面) 09/25 14:27
職場.考試.認證訊息 2014.10.04 健力全國C級裁判講習會 09/24 22:47
健美風采 肌肉牛 09/24 10:07
健美賽事實況 2014 Mr.Olympia 錄影下載 09/24 00:00
健美賽事實況 2014 Mr. Olympia 線上轉播 與 實況 09/23 22:06
職場.考試.認證訊息 9/27(六)臺南市103年體育有功人員表揚-健美表演 09/23 17:33
健康與塑身 想找回健康 09/21 17:10
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