鐵克健身網Take'sBodyGYM -新手一問:乳清跟肌酸分別在哪??

樓主:

2007/08/04 04:16:22

61.238.59.xxx

來自美國
磅數 5.8磅
發文 8
註冊 2007/8/2 上
量級蠅量級
☆

想買補充劑吃吃,但一點認識都沒有
文章都看過了,但仍是不明白兩種的分別＞＜"
可以說明一下嗎??
還有就是這兩種補充劑買哪一個牌子會比較適合我這種新手吃?
聽朋友說EAS跟ON會比較好,真的嗎?

想再問一下!想力量大一點而肌肉就不用再變大[女朋友不喜歡><"可憐!]
在練的時候常常感覺到力量不夠...那麼我食肌酸會比較適合...對嗎?!
請各位大大指教我><"萬分感激!!!

※本文於2007/8/5 上午 04:19:01修改※

回應

1作者	ninja680614 (芒果冰炫風) ( )	2007/08/04 08:16:36	60.249.210.xxx
來自台南市磅數 24.6磅發文 41 註冊 2007/7/31 量級蠅量級 ☆	最近剛好在榜上有討論乳清可幫助肌肉生成和修復主要是幫助我們平時攝取蛋白質不夠算是補給營品通常是1kg=2g蛋白質看你多少公斤不過不是說喝了會自己長肌肉還是得訓練因為他算是補充人体攝取的不足補充肌酸能夠幫助肌肉中肌酸含量增高進而提供肌肉迅速收縮的能量來源使運動訓練的強度大量提升乳清我是買ON的昨天才和府城老爹拿肌酸我看了最近討論區是蠻多人寫這款可剛喝就看出效果 BSN NO-XPLODE~~不過我沒買 = =" 這個月錢不太足這篇可以看看有大大寫一些較佳的公司 https://www.takesport.idv.tw/bbs/discuss/join.asp?db=foods&ID=1547&only=&sort=lastdate&fid= 裡頭有大大有提出並也有付上國外評比的網址 ※本文於2007/8/4 上午 08:19:20修改※
2作者	bbn_tw (小榆) ( )	2007/08/04 09:28:54	218.165.83.xxx
來自台南市磅數 321.4磅發文 543 註冊 2007/5/5 下量級中量級 ★★★	乳清你可以試試看ON的Double Rich Chocolate，加牛奶下去泡實在超好喝的。
3作者	TigerChi (○┬┐←痛><…) ( )	2007/08/04 11:30:09	122.123.21.xxx
來自高雄市磅數 685.4磅發文 613 註冊 2007/4/16 量級中重量級 ★★★☆	個人建議先扎實練3個月再考慮乳清..滿6個月再考慮用肌酸.要不然吃的跟用的都像pro.練的就不像pro有點本末倒置說. 叔叔有練過,但沒練成!><"
4作者	kobeinverson (阿龜) ( )	2007/08/05 10:19:49	203.187.34.xxx
來自嘉義市磅數 151.2磅發文 169 註冊 2006/12/17 量級輕量級 ★★	想要力量大肌肉不太似乎不太可能除非你被打通任督二脈....
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5作者	kimchi (泡菜) ( )	2007/08/06 05:41:07	61.238.59.xxx
來自美國磅數 5.8磅發文 8 註冊 2007/8/2 上量級蠅量級 ☆	><"那麼哪一種會比較可以補充力量啦?![乳清跟肌酸] 幾種產品我都不知道買那一種比較好.... 可以給我一點意見嗎?! on的100%whey bsn的no-xplode eas的Myoplex DELUXE
6作者	ninja680614 (芒果冰炫風) ( )	2007/08/06 07:51:39	60.249.210.xxx
來自台南市磅數 24.6磅發文 41 註冊 2007/7/31 量級蠅量級 ☆	我是買on的乳清 bsn no-xplode蠻多人提到說看到成效的速度會快很多不過bsn我沒買因為最近沒太多錢orz 不過照板上小愉大大說的bsn no-xplode 這款是訓練前喝的會讓你更有專注力和力量當然啦~~同時也要練o.o 補品只是幫忙而已不會是主要 ※本文於2007/8/6 上午 08:18:57修改※
7作者	w5627 (阿亞) ( )	2007/08/06 10:12:05	61.60.100.xxx
來自新北市磅數 181.2磅發文 85 註冊 2005/11/20 量級輕量級 ★★	請問一下喔.. 小第一直都是在訓練完後喝600~900cc的無糖豆漿,並沒有在喝乳清... 請問這樣效果好嗎??還是依定需要喝乳清比較有好效果呢??
8作者	ninja680614 (芒果冰炫風) ( )	2007/08/06 10:51:43	60.249.210.xxx
來自台南市磅數 24.6磅發文 41 註冊 2007/7/31 量級蠅量級 ☆	乳清的效果我想會好一點他還有加入其它成份加上如果以蛋白質來說豆漿的含量並不高乳清看起來很貴但其實算算成份份量也沒貴到那o.o 我是買這個 http://tw.f3.page.bid.yahoo.com/tw/auction/c30568527?u=tainan_warehouse 他底下有大約寫一下成份很大一袋 = =" 昨天我媽就問那包是什麼 ? 我說那牛奶粉啦 (因為說乳清他也不一定知) 她說:一大袋得喝到什麼時候
9作者	kimchi (泡菜) ( )	2007/08/07 04:57:15	61.238.59.xxx
來自美國磅數 5.8磅發文 8 註冊 2007/8/2 上量級蠅量級 ☆	謝謝各位的意見^^ 對我的確很有幫助呢! 我大概會選bsn的no-xplode吧~ 希望可以有成果到時可以分享一下吧!
10作者	ninja680614 (芒果冰炫風) ( )	2007/08/07 08:18:38	60.249.210.xxx
來自台南市磅數 24.6磅發文 41 註冊 2007/7/31 量級蠅量級 ☆	那加油等你分享我是還沒買orz 因為剛買了乳清+運動鞋不過喝肌酸水得喝多點喔

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