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一個腳踏實地健身四年多的少年仔!!請大家指教!

樓主: centergym(黃教練)( male) 2007/06/29 22:45:00 61.228.107.xxx
來自 台北市
磅數 2398.2磅
發文 1653
註冊 2006/2/10
量級 超重量級
★★★★★


各位如果看過我的書,在練肩跟練胸的章節裡頭一定有看過一位示範者的照片(168,169,207,208頁)
這位少年仔的英文名字叫 Kevin ,現在在美國康乃爾大學唸書.
大概四年多以前,他國中剛畢業時,他老爸嫌他以後去美國唸書實在太瘦弱(不到60公斤)!
所以帶他來我報到,當時他真的連空槓20公斤都臥推不動!
今天我看他128公斤標準動作自己可推五下!!!力量進步驚人!!
現在他體重80公斤左右!四年來進步了二十公斤肌肉!!
他當初跟我練幾個月後就到美國唸書去了,以後每逢寒暑假都會回來台灣我這裡鍛鍊,順便請教我一些健身的問題.
最難能可貴的就是他一直保持練習沒什麼中斷!
而且絕對是自然的!(老爸也同住一起,擔心他在美國受不良影響所以叮的很緊)
其實這位 Kevin 並不多話,默默地練也從不抱怨進步太慢!
現在請大家看看他四年多前剛練一個月跟今天剛拍的照片做個比較吧!!




回應
1作者 joejoejoe (joe joe 桑) ( male ) 2007/06/29 23:05:44 219.68.167.xxx
來自 台南縣
磅數 345.3磅
發文 247
註冊 2006/9/24
量級 中量級
★★★

哇!
這是萬中選一的練武奇才嗎!!!
上半身體態真是棒呀.搞不好以後會是一個台灣之光喔!
請問有下半身的大腿照片嗎?
2作者 Toyota (頭又大) ( male ) 2007/06/29 23:07:44 140.117.59.xxx
來自 高雄縣
磅數 25磅
發文 23
註冊 2006/9/19
量級 蠅量級

真是太厲害了,
果真有付出就一定有收穫,
看到第一張圖的時候覺得Kevin真的很瘦,
不過看到第二張的時候完全震撼到,
但是在多看第二張一會時目光完全被黃教練粗壯的手臂吸引過去^^,
黃教練真的很強~~~

※本文於2007/6/29 下午 11:08:22修改※

3作者 niky2000 (十萬伏特) ( male ) 2007/06/29 23:30:23 61.61.244.xxx
來自 台南縣
磅數 75.6磅
發文 92
註冊 2007/4/23
量級 羽量級
★☆

哇勒~真的很有恆心耶~
從那麼瘦到這麼壯~看來付出了不少努力~
說實在的, 有時候看到自己進步的很慢~
都會懷疑是不是練的起來耶~

Kevin真的很有恆心~
不過也是黃教練指導有方!!
4作者 DENNIS731222 (DENNIS) ( male ) 2007/06/29 23:32:59 218.162.197.xxx
來自 彰化縣
磅數 320.5磅
發文 551
註冊 2005/3/28
量級 中量級
★★★

差別非常大
強者!!
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5作者 sq23123 (Ken) ( male ) 2007/06/29 23:37:19 220.142.30.xxx
來自 台南市
磅數 26磅
(嚇威姨度假中)
發文 57
註冊 2007/6/24
量級 蠅量級

從宅男變猛男了~哈哈~酷喔!
6作者 evil1231 (Diesel) ( male ) 2007/06/30 00:05:08 123.192.186.xxx

來自 台北市
磅數 998.2磅
發文 892
註冊 2006/3/31
量級 重量級
★★★★

羅馬果然不是一天造成的.....
唉....我就是因為懶....慚愧阿........
7作者 hu6622t (PM) ( male ) 2007/06/30 00:29:31 59.112.16.xxx
來自 台北市
磅數 311.4磅
發文 535
註冊 2005/4/20
量級 輕中量級
★★☆

進步很大
毅力驚人喔
8作者 kevin19861021 (凱子) ( male ) 2007/06/30 02:31:18 59.105.132.xxx
來自 台北市
磅數 1089.1磅
發文 1583
註冊 2005/1/24
量級 重量級
★★★★

在我看到第二張照片之前
還以為第一張就是文中說的人現在的樣子 = = 害我好吃驚
原來現在那麼壯!!
喔喔,不知道四年後我能不能也變成那樣?
9作者 9124235 (阿翔) ( male ) 2007/06/30 04:54:50 61.231.77.xxx
來自 桃園縣
磅數 73.5磅
發文 81
註冊 2004/9/19
量級 羽量級
★☆

超佩服,如果光看第一張照片,絕對不會聯想到他以後會變這麼壯吧,這是個很棒的例子呢,很多人還沒開始之前就給自己設限了,沒有實際去做之前是不會知道極限在哪的,或許過幾年後他又會更大隻呢,從文章看來,他現在應該才18.19歲吧,繼續下去以後一定嚇死一票人。
P.S:他的髮型4年來都一樣耶,這也可以看出他的堅持!?(開個玩笑...)
10作者 wwe8899909 (Heart Break Kid) ( male ) 2007/06/30 07:57:40 220.134.210.xxx
來自 屏東縣
磅數 73.3磅
發文 179
註冊 2007/4/27
量級 羽量級
★☆

有毅力果然啥都有可能...

健身並不是一時的,以前跟現在真的有差.

11作者 syrade (小翰) ( male ) 2007/06/30 10:19:42 220.135.102.xxx
來自 新北市
磅數 11.2磅
發文 26
註冊 2007/6/20
量級 蠅量級

真的很厲害!
如果我能夠努力不懈個3、4年,
也許能夠有這種身材.
非常激勵人心的case!!
Shut up, and train!
12作者 DENNIS731222 (DENNIS) ( male ) 2007/06/30 10:32:03 218.162.197.xxx
來自 彰化縣
磅數 320.5磅
發文 551
註冊 2005/3/28
量級 中量級
★★★

請問 身高大約幾公分呢?
謝謝
13作者 bruce0517 (熊太) ( male ) 2007/06/30 10:45:27 218.161.3.xxx
來自 台北市
磅數 95.7磅
發文 140
註冊 2006/9/11
量級 羽量級
★☆

建身後整個人看起來很陽光,年輕許多
14作者 baroni77 (小隻) ( male ) 2007/06/30 11:19:21 220.130.22.xxx
來自 新北市
磅數 51.6磅
發文 44
註冊 2005/11/30
量級 雛量級

這一帖 很有激勵效果
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15作者 marsh_1031 (Marsh) ( male ) 2007/06/30 11:33:31 61.56.84.xxx
來自 台中市
磅數 42.3磅
發文 90
註冊 2007/6/14
量級 雛量級



有為者亦若是

16作者 askker (非關對錯) ( male ) 2007/06/30 11:39:17 122.126.68.xxx
來自 新北市
磅數 166.8磅
發文 323
註冊 2007/4/28
量級 輕量級
★★

讓我想到 Nike 廣告詞

Just Do It!

心靈因夢想而偉大
身體因毅力而強大
我將乘著毅力朝夢想前進
17作者 泰坦 (titan) ( male ) 2007/06/30 12:51:37 61.244.114.xxx
來自 港澳地區
磅數 85.1磅
發文 89
註冊 2005/4/20
量級 羽量級
★☆

我不想練得太大隻,好難看,只想跟吳尊(舉例)一樣就好了~~最近香港學生放暑假,多了很多這些小伙子,聽了無言,想練((太大隻))有這麼易嗎??這年青人用4年有這樣成績我已有點慚愧...的確很好,看來我要加油了~~~
18作者 tigerchi (○┬┐←痛><…) ( male ) 2007/06/30 13:48:36 122.123.8.xxx

來自 高雄市
磅數 685.4磅
發文 613
註冊 2007/4/16
量級 中重量級
★★★☆

哇哇...我認得他..在書裡面有很多張.
黃教練.那我兒子以後也要拜託您了.他也很瘦弱骨架很小.今年要唸小一.如果以後到北部唸書我也要把他丟給您.
我不是個隨便的人,
但隨便起來不是人。
19作者 z_xyz_xyz (想快長大的孩子) ( male ) 2007/06/30 14:47:08 125.225.29.xxx
來自 新北市
磅數 54.8磅
發文 56
註冊 2007/5/27
量級 雛量級

很厲害阿 從那麼小隻變壯漢 應該要花不少苦工
20作者 1101blueli (~~無極~~) ( male ) 2007/06/30 14:50:15 218.190.21.xxx
來自 港澳地區
磅數 43.5磅
發文 58
註冊 2007/5/24
量級 雛量級

我的也是細骨架
看到kevin 之後即刻重拾信心
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