| 1作者 |
zzzghost (小榆) (
) |
2006/06/30 19:26:58 |
220.142.117.xxx |
|
|
|
由於吃飽飯你的血液會集中到胃部消化食物
所以訓練效果會變差 肌肉所充的血不夠充足
重訓也算小劇烈運動
吃飽飯最好過1-2小時在做
|
| 2作者 |
 modou (豬頭) (
) |
2006/07/02 22:41:14 |
60.248.121.xxx |
|
來自 高雄市
磅數 86.5磅
發文 149
註冊 2006/4/13
量級 羽量級
★☆
|
其實我覺得人很賤的
像我 肚子餓時
我一定很會說血糖不足 所以沒有力量去練
但是跑去吃完食物後
一定會找籍口說
血液往胃那裡流 所以又沒有力量去練
那為了避免找自己籍口的話
就....太飽或太餓 我都不會去運動了
|
| 3作者 |
yeagrant (grant) (
) |
2006/07/02 23:43:33 |
219.84.11.xxx |
|
來自 新北市
磅數 190.2磅
發文 287
註冊 2003/3/1 上
量級 輕量級
★★
|
嗯嗯 二樓說的對
剛吃飽最好隔1-2小時在運動
比較不會 妨礙消化
|
| 4作者 |
浩瀚星空 (y) (
) |
2006/07/03 00:27:30 |
59.112.42.xxx |
|
來自 台北市
磅數 107.2磅
發文 58
註冊 2006/3/7 上
量級 羽量級
★☆
|
我個人是約隔兩小時左右
但若運動前所吃的食物是容易消化的 就可提前點
若不容易消化則可隔久點
|
| 贊助廣告 |
|
|
|
|
| |
|
| 5作者 |
a2247983 (澳大利亞) (
) |
2006/07/03 04:55:27 |
218.169.79.xxx |
|
來自 新北市
磅數 181.2磅
發文 213
註冊 2006/5/7 下
量級 輕量級
★★
|
想快點把消化時間縮短 可以飯後一瓶養樂多幫助消化
只是養樂多一小瓶熱量也不少 ７０卡左右吧
看太郎兄的重點 把握時時刻刻 能做多少就做多少 這種精神我會放在心理慢慢學習的
其實也沒有說一定不能飯後馬上做運動 只是多少會影響到消化變慢之類的
|
顯示全部圖片1
顯示全部圖片2
回本版列表
版權所有 All Rights Reserved