1作者 |
jinxiu (千年) (
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2009/06/30 14:02:56 |
211.76.39.xxx |
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來自 宜蘭縣 磅數 1345.2磅 發文 699 註冊 2004/9/6 下 量級 超重量級 ★★★★★
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加貼我自己的Free posing
上傳from:健美人論壇
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2作者 |
take (還是圓柱民) (
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2009/07/01 02:38:46 |
219.84.5.xxx |
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來自 台北市 磅數 45933.1磅 發文 22647 註冊 2001/6/2 上 量級 超超重量級 ★★★★★★★
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恭喜呀,posing很順暢,
雖然我聽說之前貓女都限制你練,
不過最近看來你還是持續有在進步啊
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3作者 |
markguy (馬克蓋) (
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2009/07/01 10:20:14 |
219.91.94.xxx |
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來自 台北市 磅數 111.9磅 發文 76 註冊 2003/1/23 量級 羽量級 ★☆
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很厲害喔 有苦心練過的動作搭配音樂就是不一樣 比死板板的posing 讓人感覺更有看頭 優秀!!
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4作者 |
lin550816 (阿峰) (
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2009/07/01 23:27:36 |
219.91.68.xxx |
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來自 台北市 磅數 -103.9磅 發文 248 註冊 2008/7/14 量級 蠅量級 ☆
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恭喜千年大大~
嘉義的陽光真的很大
感覺大家眼睛都要變成瞇瞇眼了(呵)
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5作者 |
jinxiu (千年) (
) |
2009/07/02 01:25:41 |
61.216.249.xxx |
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來自 宜蘭縣 磅數 1345.2磅 發文 699 註冊 2004/9/6 下 量級 超重量級 ★★★★★
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感謝諸位的指教,小弟近期一定會研究出一天只練十分鐘的練法來繼續進步!
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6作者 |
nick0724 (尼克) (
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2009/07/09 14:33:59 |
60.251.53.xxx |
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來自 新北市 磅數 68.9磅 發文 27 註冊 2006/5/16 量級 羽量級 ★☆
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十分鐘進步訓練法!!
真期待千年的來發表,有時候工作一忙,還真難照表操課呢!
如果有如此妙法那真是福音啊!!
雖然深知不能一蹴而成,但有時候忙碌起來,只能騰個幾十分鐘進健身房,往往都不曉得該怎麼個取捨課表,千年兄,靜待您的福音阿,呵呵!!
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7作者 |
esmond (esmond) (
) |
2009/07/09 15:54:12 |
60.249.218.xxx |
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來自 台南市 磅數 103磅 發文 97 註冊 2008/2/12 量級 羽量級 ★☆
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千年兄真厲害~
現場看更驚人
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8作者 |
JIMMY (JIMMY) (
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2009/07/09 16:44:54 |
210.202.241.xxx |
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來自 台北市 磅數 4082.6磅 發文 2650 註冊 2002/11/25 量級 超超重量級 ★★★★★★★
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哼哼哼,最好是10分鐘練法啦,你這個千年老妖!! 騙得了別人可是呼巄不了我!!
你的鐵板燒刀子跟鏟子可都是20KG重,還有我上次去找你時就發現,你的廚師圍裙裡面都塞鉛塊!!
別傻了,根本沒有什麼中國廚藝訓練學院.那根本是少林寺的廚房啊啊啊啊啊啊~~
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