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肌肉圖

樓主: gym8546(max)( male) 2005/04/20 09:28:39 61.70.70.xxx
來自 台南縣
磅數 51.5磅
發文 46
註冊 2005/4/19
量級 雛量級




回應
1作者 marcism (MarC) ( male ) 2005/04/20 10:05:50 24.165.59.xxx
來自 新北市
磅數 393.8磅
發文 719
註冊 2005/4/8 上
量級 中量級
★★★

大大 這是很好的肌肉解析圖 不過圖片有點小 看不到英文字@@
可以的話 可以付上原始連結嗎? 還是原始就這麼小Q__Q
謝謝熱心提供 推!
2作者 gti1323 (GTI) ( male ) 2005/04/20 12:57:11 61.62.100.xxx
來自 新北市
磅數 167.8磅
發文 131
註冊 2004/12/6
量級 輕量級
★★

3作者 ljs538258 (剛) ( male ) 2005/04/20 12:59:27 218.162.93.xxx

來自 台中縣
磅數 531磅
發文 159
註冊 2003/11/5
量級 中重量級
★★★☆

我比較喜歡樓上的這個作品!^^a
日本的作品往往都比較優!
4作者 jinxiu (千年) ( male ) 2005/04/20 17:13:28 61.231.169.xxx
來自 宜蘭縣
磅數 1345.2磅
發文 699
註冊 2004/9/6 下
量級 超重量級
★★★★★

日本的作品沒有比較優喔,以前台灣曾出現一件具有水準的作品!
不知道大家有沒有見過?
這是1992年楊建隆教練的作品↓
(雖然有人不欣賞他,不過好東西還是貼出來跟大家分享!)

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5作者 bulshey (弟切草) ( male ) 2005/04/20 18:42:51 61.228.110.xxx
來自 台北市
磅數 540.2磅
發文 564
註冊 2003/4/8 下
量級 中重量級
★★★☆

千年兄:
為什麼有人不欣賞他呢
6作者 jinxiu (千年) ( male ) 2005/04/20 22:23:56 61.231.169.xxx
來自 宜蘭縣
磅數 1345.2磅
發文 699
註冊 2004/9/6 下
量級 超重量級
★★★★★

這個呢說來話長,不過楊建隆前輩的專業水準很高,當時也打造了一個號稱「台灣第一無人能及」的健身健美體適能網站(亞力士體適能俱樂部),這是值得肯定的!
雖然他的網站已經很久沒有再更新了,但現在我們有了take的網站,而且互動性更高、資訊流通更快,真的要感謝鐵老大!

以前有在克拉克練的人應該有見過楊建隆前輩!
7作者 l123612339 (Jerry) ( male ) 2005/04/20 22:32:02 61.67.35.xxx
來自 台中市
磅數 497磅
∮本日壽星∮

發文 592
註冊 2002/12/29
量級 中量級
★★★

哇~~
楊前輩的身材果真很具說服力啊@0@"
8作者 wei (ㄚ偉) ( male ) 2005/04/21 02:08:00 220.135.46.xxx
來自 新北市
磅數 45.1磅
發文 60
註冊 2004/7/25
量級 雛量級

他...好強~~
上面的肌肉分析圖也很清潔
謝謝囉~~
9作者 marcism (MarC) ( male ) 2005/04/21 17:05:23 24.165.59.xxx
來自 新北市
磅數 393.8磅
發文 719
註冊 2005/4/8 上
量級 中量級
★★★

嗯嗯 他不僅身材棒 連作品都清析易懂 好圖一枚 也謝謝千年大大提供 ^^
10作者 metro (LEO) ( male ) 2005/04/21 20:21:59 61.230.65.xxx
來自 新北市
磅數 108.2磅
發文 47
註冊 2004/9/9 上
量級 羽量級
★☆

楊建隆前輩的確很不簡單,他的網站很專業,前兩年在一個偶然的機會發現的,沒想到千年兄也推崇
11作者 godzilla (哥吉拉) ( male ) 2005/04/22 00:02:56 218.175.74.xxx
來自 其他
磅數 345.2磅
發文 315
註冊 2005/4/13
量級 中量級
★★★

雖然不認識他,但我也很佩服楊前輩,很難想像20年前,那時候應該沒有乳清蛋白吧!有人能練成這樣,而且是台灣人。

體型
身高:170 CM體重:77 KG
肩圍:51 1/4 吋胸圍:46 5/8 吋
腰圍:32 1/8吋臀圍:37 吋
上臂:17 1/2吋前臂:13 2/3吋
大腿:25 1/4吋小腿:17 3/8吋
12作者 marcism (MarC) ( male ) 2005/04/22 02:37:36 24.165.59.xxx
來自 新北市
磅數 393.8磅
發文 719
註冊 2005/4/8 上
量級 中量級
★★★

哇 看完他的體型資料真的是練的很棒說 看來一顆有毅力的心 還是很重要的 大家一起努力吧! 台灣之光!!!
13作者 seanlee (小毛) ( male ) 2005/04/24 02:29:23 203.70.98.xxx
來自 台北市
磅數 91.8磅
發文 84
註冊 2004/8/14
量級 羽量級
★☆

天啊.....看到照片中人...現在才知道這位應該稱為楊建隆前輩..

11年前吧...民生社區活動中心落成...小弟剛好高中畢業...
等放榜閒閒沒事做就去樓上健身房鍛鍊一下排骨..
對於我一個瘦弱的高中畢業生...不能說是"小"朋友...根本是"迷你"朋友
進到裡面看到一堆"大"朋友..真是羨慕極了..
當時的人都很nice..大朋友很熱心的教導小朋友..不論是觀念還是動作..根本沒有歧視的問題
(反倒是幾個偶而客串,自認為很壯進來只為表演能拿多重啞鈴的人,大小朋友是同聲排斥他們)
小朋友也很樂於幫大朋友補(新鮮好奇嘛!!)

這位前輩幾乎每晚都會碰到..對於健身從無到有的觀念都是他教導的..
所以我都叫他教練反而不知道他的大名
當時在裡面的人也不會刻意強調他是幹什麼的...只在每次閒聊中..知道他自稱國家級教練..
偶而有國外雜誌跟他邀稿...他的隨身背包也是好幾本資料...

呵呵...突然看到前輩的照片...往事湧現...灌水了一篇...請見諒
14作者 seanlee (小毛) ( male ) 2005/04/24 02:31:53 203.70.98.xxx
來自 台北市
磅數 91.8磅
發文 84
註冊 2004/8/14
量級 羽量級
★☆

再補充一下...回哥吉拉兄的文...
楊教練是吃水煮蛋來補充蛋白質的..
每天訓練前會吃一顆蘋果..
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15作者 solos6 (solos6) ( male ) 2005/04/24 12:02:26 61.220.115.xxx
來自 台北市
磅數 405.1磅
發文 51
註冊 2004/10/16
量級 中量級
★★★

感謝千年兄提供楊前輩的資料。
小弟又再度去亞力士的網頁拜讀,覺得楊前輩是位有自信,有想法的男子漢。
無奈當時的時空環境!的確,多讀好書(培養獨立思考能力),常做運動(鍛鍊身體),
擁有「現代人的頭腦,野蠻人的體格」(這是我的國中恩師的名言),在楊前輩的身上
可得到印證。呵呵,以前年少無知的我,總是搞不清楚,有現代人的聰敏頭腦是沒錯,
但幹嘛要有野蠻人的身體,這不是很不協調?(但是當時年少的我不敢跟恩師發問,
因為恩師的體格是很野蠻的,呵呵,我在怕甚麼啊!)
的確,如同千年兄所言,感謝鐵老大,他的努力讓大家有了資訊交流,互相激勵的機會。
而我也羨慕小毛兄,如他所述在11年前那種其樂融融的環境,這樣練起身體來才快樂ㄚ!
不知楊前輩現今在那兒,希望他一切安好。
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