來自 新竹市 磅數 24.7磅 發文 13 註冊 2002/11/21 量級 蠅量級 ☆
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各位好阿 我是南台灣港都之星~~ 健身到現在已經有兩個月了 昨天才發覺,我的胸肌漸漸的有形起來了 (雖然離大隻還很遠) 真是有成就感 而我也發覺到一點 就是,我竟然能撐兩個月,每週到健身房報到五天 像有一些人,在我剛剛去健身房的時候會常常看到 然後,就不見了 最近又偶而會看到那些人 不過那些人本來舉的比我重,現在已經比我肉腳了..(哈哈哈) 所以我要對一些怕辛苦的人說說我的感想,因為我可以你們也可以 第一 你一定要有美麗的夢想,夢想著明年夏天的海邊,就是我最屌!
再來就是正確的健身觀念,你可以上網多看看文章或是想健身教練請教 自己亂練只會事倍功半,沒多久你就不會在想練了(我高中就是這樣)
嗯...接下來就是上健身房好好操一翻了 我個人的感覺呢...就是一定要有同伴 沒有同伴的話,對於我們初學者而言,絕對是很大的阻力 第一,一定會覺得無聊 第二,沒有人看著會怕,怕了就沒有好效果 第三,容易受傷,萬一受傷...大概就不會再來了吧 嗯...你會說:我的朋友都不喜歡健身...@%$%@%... 那...我會說:健身房裡喜歡健身的人多的是,你沒自閉症吧?
最後還有休息與飲食的重要性 其實重訓休息飲食應該對於練大隻視同等重要的 我不應該把飲食與休息寫的潦草 其實...是因為我也做的不是很好 似乎飲食與休息要比重訓難的多 我也剛入門沒多久,不敢大言 願所有新手共勉(夢想不會只是夢想)~
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