| 1作者 |
 andy_0206hk (ANDY) (
) |
2003/07/25 11:40:09 |
203.80.81.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 18.5磅
發文 13
註冊 2003/7/16
量級 蠅量級
☆
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我也是左胸大些啊呀!
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| 2作者 |
alvinwy (Alvin) (
) |
2003/07/25 22:16:25 |
61.10.7.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 18.9磅
發文 14
註冊 2003/7/11
量級 蠅量級
☆
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那會不會花多點時間練練右胸?
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| 3作者 |
andy_0206hk (ANDY) (
) |
2003/07/25 22:55:34 |
203.80.81.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 18.5磅
發文 13
註冊 2003/7/16
量級 蠅量級
☆
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我想我不會呀!!
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| 4作者 |
terry (Terry) (
) |
2003/07/26 16:42:13 |
219.76.64.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 145磅
發文 78
註冊 2003/1/5 下
量級 輕量級
★★
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左胸用較輕的重量(如用dumbbell)如用barbell的話就要將重心放在右邊
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| |
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| 5作者 |
alvinwy (Alvin) (
) |
2003/07/27 00:07:15 |
61.10.7.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 18.9磅
發文 14
註冊 2003/7/11
量級 蠅量級
☆
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好的謝謝terry兄
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| 6作者 |
solomon (solomon) (
) |
2003/07/29 00:07:46 |
218.166.201.xxx |
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來自 新北市
磅數 2947.6磅
(嚇威姨度假中)
發文 1800
註冊 2002/8/31
量級 超重量級
★★★★★
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我不推薦這種做法 有很多人都認為肌肉大小不一 利用左右分開訓練會改善 這並不會唷 應該去訓練肌肉平衡協調能力 使發力的時候重量或訓練效率平均落在目標肌群上 會比較好
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| 7作者 |
abart (abart) (
) |
2003/07/29 00:42:56 |
218.160.15.xxx |
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來自 新北市
磅數 68.8磅
發文 33
註冊 2003/2/19
量級 羽量級
★☆
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意思是作慢一點嗎???去感覺發力的地方嗎?
但我作到最後感覺得左手會越來越沒力也
變成左邊承受最多右邊還是很輕鬆出力也
長期下去左胸會越來越大嗎???
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| 8作者 |
rambo (rambo) (
) |
2003/07/29 13:04:38 |
61.219.36.xxx |
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來自 台中市
磅數 208.1磅
發文 164
註冊 2003/3/23
量級 輕中量級
★★☆
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左右不對襯的話，建議用啞鈴來練，不建議用重量不一樣的來練，就如
solomon兄所說的，去感覺肌肉的動作，每下都要出力平均，試著感覺看看喔。
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| 9作者 |
alvinwy (Alvin) (
) |
2003/07/29 23:58:44 |
61.10.7.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 18.9磅
發文 14
註冊 2003/7/11
量級 蠅量級
☆
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就是啊...例如作飛鳥時,當右胸(手)無力再做時,左胸(手)還可作幾下的動作
那麼,應停下左邊嗎?
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| 10作者 |
solomon (solomon) (
) |
2003/07/30 00:30:34 |
218.166.204.xxx |
|
來自 新北市
磅數 2947.6磅
(嚇威姨度假中)
發文 1800
註冊 2002/8/31
量級 超重量級
★★★★★
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不是這樣的 保持一樣的次數 身體會自己調節 不過前提是要用心感受肌肉作動
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| 11作者 |
alvinwy (Alvin) (
) |
2003/07/31 18:32:53 |
61.10.7.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 18.9磅
發文 14
註冊 2003/7/11
量級 蠅量級
☆
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明白,thx solomon兄
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| 12作者 |
ET (ET) (
) |
2004/12/15 19:41:22 |
220.133.38.xxx |
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來自 台南市
磅數 113.7磅
發文 98
註冊 2004/12/13
量級 羽量級
★☆
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對阿
小弟也是每次做到最後
左手都先沒力了
幾乎只能感覺到右手在施力
這樣好嗎?
|
| 13作者 |
CHANG (EMEN) (
) |
2004/12/15 23:05:04 |
220.136.216.xxx |
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來自 新北市
磅數 372.4磅
發文 342
註冊 2003/7/12
量級 中量級
★★★
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應該是動作角度、定位、施力不平均造成影響的
下次做動作時注意一下是否正確。
|
| 14作者 |
butterdog (巴特爹) (
) |
2005/02/21 17:44:11 |
218.162.230.xxx |
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來自 花蓮縣
磅數 29.8磅
發文 30
註冊 2005/2/20
量級 蠅量級
☆
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啊！我也是左胸較大耶！每次練完後總覺得左胸較腫，我之前都認為是左手比較沒力而造成的，左半部自然會多用力撐啊！不是嗎？
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