鐵克健身網Take'sBodyGYM -如何計算自己身體所須ㄉ蛋白質ㄋ........請各位大大告訴我好嗎?

樓主:

2003/08/07 22:24:53

218.162.98.xxx

來自台中縣
磅數 50.6磅
發文 35
註冊 2003/1/16
量級雛量級
★

如題
因為我想練成像健美先生一樣(努力中...)
我有在吃營養品牛奶
但是我家人都是吃素食ㄉ
擔心自己ㄉ身體所須ㄉ營養成份會不夠
有人建議我吃雞蛋白還有豆皮
我也再考慮天然ㄉ食品
不知道各位大大可否給我一點意見ㄋ
還有如何計算自己身體所須ㄉ蛋白質

謝謝你們大家

回應

1作者	solomon (solomon) ( )	2003/08/08 00:12:13	218.166.202.xxx
來自新北市磅數 2947.6磅 (嚇威姨度假中) 發文 1800 註冊 2002/8/31 量級超重量級 ★★★★★	文章區有公式唷你家人吃素你吃不吃呢把練健美的想法跟家人溝通一下先天然的食品少不了肉其他有關素食的請各位朋友幫幫忙
2作者	take (小圓點) ( )	2003/08/08 00:46:49	61.219.25.xxx
來自台北市磅數 45924.8磅發文 22643 註冊 2001/6/2 上量級超超重量級 ★★★★★★★	[練健美應如何計算與應用你需要的營養？] 請參閱. 很多問題文章區都有,如果文章太多不知道怎麼看,可以先用站內搜尋找找看.加油要壯就不要怕胖!! If You Can Believe It, You Can Achieve It

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