來自 桃園縣 磅數 153.6磅 發文 121 註冊 2007/9/22 量級 輕量級 ★★
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運動與訓練的目標性:
我時常看到一個現象,許多人在運動時大部份會以(複製)他人為一個目標導向。最常見就是對方練的好就開始複製對方的訓練方式與其運動模式,但往往會找不到適合自己的訓練方式。
對方的訓練方式其實對他自身而言並沒有什麼不對,然而會是對他自己最適合的方式來運動!
最重要是自己能否學習到一些對自己最好的方式。
我常常說:每個人的身體素質條件不相同,訓練方式因有所變化這樣運動效果才會大大提升。
如同 一些運動教學 書籍,原理是死的必須加以活用這樣才是最好的。
個人的淺見 送給大家∼Rock
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