青筋與靜脈曲張有什麽不同？

青筋與靜脈曲張有什麽不同？

觀看健美選手，他們的共同特徵是均有發達的肌肉和虯盤怒張的“青筋”。而這些突顯的青筋與“靜脈曲張”有些相似，請問，二者是一回事還是有什麽不同嗎？下肢靜脈曲線是否需要手術，能不能練健美？

　　答：二者有本質的區別，最根據的不同是：靜脈曲張是靜脈的一種病理性異常，青筋突顯則屬於靜脈在肌肉系統持續緊張狀態中的一種生理反映。另一個顯著差別是，靜脈曲張一旦形成就會一直存在於病竈部位，青筋突顯一般只會出現於肌肉收縮發力、動作造型時段。平常是難得一見的。當然，皮脂較薄、血管較常人清晰、粗壯者除外。此外，健美運動員的“青筋突顯”上、下肢皆可造成，靜脈曲線則多發生於下肢。

　　人體靜脈有深淺兩組，深靜脈在肌肉中，淺靜脈在皮下，即我們平常所說的“青筋”。靜脈中有許多瓣膜，作用就像單向閥門，下肢的靜脈瓣膜只許血液自下而上，由淺靜脈往深靜脈流動。在日常生活中，下肢運動電動機肉收縮擠壓深靜脈，加上瓣膜作用，下肢的血液就能對抗重力作用被擠向心臟。久立不動，沒有肌肉的收縮擠壓，加上地心引力的作用，下肢靜脈內的血液就不易回流心臟而鬱積於下肢靜脈中，使靜脈內壓增加；人體負重時腹腔內的壓力也會增高，以阻礙下肢靜脈回流，引起下肢靜脈內壓增高。因此，長期站立或負重會使下肢靜脈內壓經常增高，從而使天生靜脈管壁薄弱的人下肢淺靜脈逐漸擴張，伸長、彎曲、形成曲張。這是靜脈曲張的主要內因與外因。

　　靜脈擴張後瓣膜閉合不攏，又會出現血液由深靜脈到淺靜脈，由上而下倒流的現象，使得淺靜脈更加曲張。此外，妊娠或腹腔內腫瘤、動靜脈瘻及靜脈發炎栓塞等皆可引起繼發性下肢靜脈曲張。

　　發生下肢靜脈曲張後，應避免久站不動，運動或勞動後更應做積極的腿部肌肉舒縮活動。下肢靜脈曲張患者可以有選擇地參加健美訓練，較輕的患者訓練時可在患部戴上有彈性強度的護腿或綁上專門的彈性繃帶，以壓迫淺靜脈，保證在下肢靜脈內壓加大時靜脈不致繼續擴張，加重病情。較重的患者則可做下肢淺靜脈剝脫術，解除病患，在沒有完全康復前不可進行大強度健美訓練。婦女妊娠期間的靜脈曲張多會在產後自動消失，不必多慮，可以進行有指導的健身、健美訓練。

　　正常情況下，適當的肌肉活動有利於靜脈血回流。因此，若能很好地遵守呼吸配合動作周期、杜絕憋氣動作、減少肌肉長時間靜力性收縮、有恰當的防護措施和運動後積極性休息等原則，那麽，即便患有下肢靜脈曲張，也不必割捨健身健美運動。

資訊來源：2004《健與美》雜誌

校稿整理：小草2007/4/12