鐵克健身網Taks's BodyGYM【健身運動精華文章

樓主:

2003/02/25 09:55:00

61.220.79.xxx

來自新北市
磅數 868.2磅
發文 595
註冊 2002/10/28
量級重量級
★★★★

八種食物少吃為妙！
1皮蛋：常添加定量ㄉ鉛，還會造成體內鈣質流失

2臭豆腐：會揮發大量鹽基氮及硫化氫，這些都是蛋白質分解ㄉ腐敗物質

3味精：每日攝取量以不超過六公克為原則

4菠菜：雖營養豐富但因含有草酸，致食物中寶貴ㄉ元素鋅，與鈣結合
而被排出體外引起人體鋅與鈣ㄉ缺乏

5豬肝：膽固醇含量高

6烤肉：在燻烤過程中會產生"苯"等有害物質

7醃菜：若製作不當菜內會隱藏致癌物並含硝酸胺

8油條：油條中ㄉ明樊是含鋁ㄉ無機物，如經常食用鋁就很難由腎臟排出
進而對大腦及神經細胞產生毒害，甚至引發老年癡呆症

八種去脂食物
1凍豆腐 2綠豆芽 3木瓜 4鳳梨 5薏仁 6烏賊 7陳皮 8竹筍

回應

1作者	solomon (solomon) ( )	2003/02/25 12:25:39	61.224.32.xxx
來自新北市磅數 2947.6磅 (嚇威姨度假中) 發文 1800 註冊 2002/8/31 量級超重量級 ★★★★★	好資訊推一下
2作者	LU123 (健身中...) ( )	2003/02/25 16:19:59	61.220.79.xxx
來自新北市磅數 868.2磅發文 595 註冊 2002/10/28 量級重量級 ★★★★	晚點我再整理其他ㄉ文章寫上來︿︿

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