1作者 |
dio0415 (小怪) (
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2012/01/02 13:17:08 |
118.170.28.xxx |
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來自 台中縣 磅數 550.1磅 發文 728 註冊 2008/5/24 量級 中重量級 ★★★☆
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那是鸛骨的問題
所幸 健美比賽的時候 不看你鸛骨是否凸出
而非比賽期 也沒必要維持那種低體脂.
肌肉量比體脂率重要.
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2作者 |
okka721124 (小趴趴) (
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2012/01/02 23:07:32 |
124.11.16.xxx |
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來自 新北市 磅數 260.6磅 發文 247 註冊 2011/10/29 量級 輕中量級 ★★☆
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我現在增重 可是臉好像也變胖了 我反而想要臉瘦一點><
請問消脂減肌肉臉會變瘦嗎?肌肉量還是不變
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3作者 |
actor150 (boss) (
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2012/01/03 07:54:17 |
111.240.212.xxx |
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來自 新北市 磅數 50.6磅 發文 75 註冊 2006/7/21 量級 雛量級 ★
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消脂的話臉一定會瘦 輪廓會變比較明顯!!
但我就是屬於臉太瘦 看起來不健康的感覺 看起來會不好親近
所以我現在開始增重 讓臉看起來飽滿一點 犧牲一點兒肌肉線條我可以接受
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4作者 |
coolbody (猛吃猛練) (
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2012/01/03 12:28:18 |
120.126.70.xxx |
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來自 台北市 磅數 622.5磅 發文 667 註冊 2010/3/31 量級 中重量級 ★★★☆
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在體脂維持還ok的情況下
極力推崇小怪前輩的話:
肌肉量比體脂率重要
不需要很低,然後全力增肌我想應該是最好的方法!
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