BBS 健美大小事
版主take
首頁,訓練動作教練文章:運動要點,新知,名人講談..本站健身討論版各部位肌肉名稱照片,專欄,健身房資訊等鐵克粉絲團相關網站連結行動版鐵克
顯示全部圖片1 顯示全部圖片2 回本版列表 本版其他副討論版 跳頁 選擇討論版 所有討論版 短訊息(PM) 【訪客 登入】

肌肉痙攣或是抽筋的處理方式?????????

樓主: ohnear(Maki)( female) 2006/06/19 02:47:03 140.130.231.xxx
來自 台北市
磅數 14.5磅
發文 4
註冊 2006/6/15
量級 蠅量級
☆
如果發生肌肉痙攣或是抽筋
當下該怎樣做才是最好的???????????
回應
1作者 j669510 (johnson) ( male ) 2006/06/19 03:14:56 61.223.219.xxx
來自 高雄市
磅數 1074.1磅
發文 969
註冊 2003/5/6 下
量級 重量級
★★★★
 按摩 放鬆 請人幫你壓腳

回去後多補充鈣
2作者 f8425 (阿力) ( male ) 2006/06/19 03:27:48 220.131.3.xxx
來自 雲林縣
磅數 330.4磅
發文 320
註冊 2005/9/25
量級 中量級
★★★
 跟抽筋的肌肉反方向拉筋...然後就和樓上大大說的...按摩放鬆^^
3作者 kevin19861021 (凱子) ( male ) 2006/06/19 03:34:48 218.184.136.xxx
來自 台北市
磅數 1089.1磅
發文 1583
註冊 2005/1/24
量級 重量級
★★★★
 這時候人還真多= =

補充離子吧
離子不平衡就容易抽筋
不一定是鈣或鉀或鈉什麼的

最重要的是抽筋就不要再運動了
有時候以為自己好了
一用力又開始抽了= =
前往討論版 ｜ 跳頁 : 1
健身房首頁 ∣ 文章 ∣ 佈告欄BBS ∣ 訓練與比賽動作 ∣ 資訊 ∣ 會員相關功能 ∣鐵克起源與聲明 ∣ 聯繫我們 | Xmall購物
　版權所有 All Rights Reserved | 鐵克健身中心