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如何練出美國摔角手Scott Steiner的二頭肌?

樓主: rock1016(巨石洛克)( male) 2007/05/12 10:00:56 218.168.128.xxx
來自 新竹縣
磅數 13.7磅
發文 18
註冊 2007/5/11
量級 蠅量級


有看過美國摔角的朋友應該多少認識Scott Steiner

他經常喜歡在比賽中展現傲人的二頭肌

一直想了解Steiner是如何訓練出他的二頭肌的

或許Steiner有打生長激素或是類固存等的藥物..

但如果沒有勤奮訓練的話,這些藥物就等於有打和沒打的意義是一樣的...

所以Scott Steiner也是有下過不少苦工來訓練他的二頭肌

很想知道Scott Steiner是如何訓練的..目前也積極在英文網站中搜尋他的二頭肌練法

他的手臂的寬度實際上有21吋或22吋左右..但他在電視中常自稱有25吋

右邊那位是早期的Scott Steiner..左邊那位是他老哥..Scott的二頭肌是在短短幾年內突變的..有長期看美摔的老摔角迷應該知道吧!





※本文於2007/5/15 下午 01:14:20修改※


回應
1作者 rock1016 (巨石洛克) ( male ) 2007/05/12 10:22:21 218.168.128.xxx
來自 新竹縣
磅數 13.7磅
發文 18
註冊 2007/5/11
量級 蠅量級

他的手臂寬有21吋
2作者 dennis731222 (DENNIS) ( male ) 2007/05/12 12:52:25 59.114.54.xxx
來自 彰化縣
磅數 320.5磅
發文 551
註冊 2005/3/28
量級 中量級
★★★

個人覺得他的二頭肌不太自然
尤其是當他彎曲手臂親吻時最明顯
我也很好奇他這是怎麼練的!!!
3作者 rock1016 (巨石洛克) ( male ) 2007/05/12 14:13:09 218.168.128.xxx
來自 新竹縣
磅數 13.7磅
發文 18
註冊 2007/5/11
量級 蠅量級

之前在新竹泰克巴帝健身房有問劉冠忠教練
冠忠教練是說這二頭肌是可以訓練出來的..要靠著各種不同方式來訓練二頭肌..而二頭肌還有分部位..什麼內部外部等等..二頭肌的每個部位都有訓練到..肌肉才會更大..而且美國摔角手訓練量都相當相當大...

4作者 VIC760606 (小隻到不行) ( male ) 2007/05/12 19:11:21 210.240.249.xxx
來自 新北市
磅數 102.8磅
發文 152
註冊 2005/7/26
量級 羽量級
★☆

這不是幫浦老爹嗎..好懷念阿!!
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5作者 rock1016 (巨石洛克) ( male ) 2007/05/12 20:33:37 218.168.128.xxx
來自 新竹縣
磅數 13.7磅
發文 18
註冊 2007/5/11
量級 蠅量級

幫浦老爹第一次在台灣電視節目出現是在WCW時代..後來WWE..現今TNA
老爹的肌肉真是他的賣點之一..再加上他還蠻強的..
有人說他只會賣弄肌肉..實力普普..但他卻能擊敗武藤敬司等多位好手
幫浦老爹是前WCW世界重量級冠軍..WWF&WCW&NWA世界雙打冠軍..


6作者 bemonkey (自由式才是王道∼) ( male ) 2007/05/12 20:49:07 61.217.123.xxx
來自 新北市
磅數 91.8磅
發文 94
註冊 2007/2/13
量級 羽量級
★☆

好圓的二頭∼Orz

有聽說過女人為了讓臀部性感而稙矽膠 "隆臀" !
不知道有無愛美的男人為雄性魅力而稙矽膠 "隆肌"!
游泳∼Body Pump∼瑜珈
7作者 a2247983 (天鵝湖) ( male ) 2007/05/12 21:11:49 220.139.6.xxx
來自 新北市
磅數 181.2磅
發文 213
註冊 2006/5/7 下
量級 輕量級
★★

Scott Steiner他的冠軍經歷很多這就不說了
提外話 你要知道他的身體有275磅的重量 就算你只是個220磅的運動員
跟他差那20幾公斤的肉量 二頭大小就差很多了
而且他沒有碰過類固醇 Scott Steiner打過那麼多聯盟 大家看到他的身材 誰都會認為他打類固醇 而且像那種大型聯盟在世界上都很有名 要驗 選手有沒有碰毒品或藥物 隨時都可以驗 你看Scott Steiner這個年紀了 身材還可以維持這樣 他每天訓練一定不只1∼2個小時
其實Scott Steiner的身材看看就好 不要想練到他那樣 說真的你也不一定練的到 你看連Chris Masters體質差不多2%的二頭 都沒Scott Steiner那麼恐怖 所以Scott Steiner出場警報聲 就代表著這個人的訓練不簡單不普通不輕鬆 我想Scott Steiner這輩子都是專攻他的二頭吧 但是他身體其他部位也練的跟怪物一樣 其實你應該要去了解二頭肌的訓練和去問非常專業的教練這種成績的二頭 很那麼簡單說練就練的到嗎??
8作者 cch77124 (大仔) ( male ) 2007/05/12 23:02:23 61.225.233.xxx
來自 嘉義市
磅數 154磅
發文 366
註冊 2006/6/27
量級 輕量級
★★

怎麼覺得她的二頭肌是假的!!!
9作者 aa3939889 (阿仁仔) ( male ) 2007/05/13 00:39:23 218.168.244.xxx
來自 台東縣
磅數 101.1磅
發文 25
註冊 2007/5/5 下
量級 羽量級
★☆

而且他沒有碰過類固醇 Scott Steiner打過那麼多聯盟  大家看到他的身材 誰都會認為他打類固醇

請問你說的意思是指Scott Steiner沒有碰類固醇嗎?
我是看不太懂

但是下面怎麼又說:誰都會認為他打類固醇

麻煩解讀一下
10作者 rock1016 (巨石洛克) ( male ) 2007/05/13 01:11:37 218.168.128.xxx
來自 新竹縣
磅數 13.7磅
發文 18
註冊 2007/5/11
量級 蠅量級

To a2247983 (天鵝湖)
我想在現場的健身愛好者或是我
根本沒有人說過想練成他這樣吧!!
沒看內容嗎?只是很想知道他是如何訓練的!!
你要知道....
Scott Steiner是有用類固存..儘管Steiner自己否認使用..但他身旁的朋友每個都證實Steiner有長期服用!!
80年代以後的美國摔角界有75%的選手使用類固存..以前Scott Steiner在Steiner Brothers的時代..當時的二頭肌並不是非常突出..結果沒幾年他的二頭肌就誇張的大..當然他也是付出相當多的時間和心血..值得讓人佩服..終究還是被美國媒體灌上愛用類固存的人!!

WWE是近幾年才開始管制選手禁止使用藥物..
在先前類固存害死了一堆摔角選手..死於心臟問題..研究才發現這些選手都是因為長時間使用服用類固存所導致..90%的美國摔角手死於類固存..像是Hawk..Bulldog..Mr.Perfact...Brian Pillman等等..持續到Eddie的例子才讓Vince重視類固存的問題..

現在很多摔角手無故被解約或是被禁賽大多是使用藥物而得到的懲罰
依然很多摔角選手還是在使用..像是Batista..Kurt Angle..Randy Orton等等
世界史上最偉大的摔角選手Bruno Sammartino就是因為痛恨Vince不嚴格管制選手氾濫使用類固存的問題而跟他起衝突..也拒絕參加WWE名人堂!!Bruno Sammartino已經在很多公開場合上演說..他不削現在的摔角手都是用類固存來打比賽!!

05年的新聞中Randy Orton在一個採訪中談到了類固醇,他說︰"如果你使用藥物,你就會被開除。如果你浪費時間,那就還有1000個和你一樣優秀的人在等著你的位子。"暗喻不得不使用類固存來比賽。

在今年3月20日ESPN的“Outside the Lines”節目討論了摔角手和非法使用類固醇的聯繫。Jim Ross也在他的秀中討論了此事,他顯示出的態度是所有職業摔角手都吃藥。

11作者 bob (Bob) ( male ) 2007/05/13 01:51:42 122.124.2.xxx
來自 台北市
磅數 118.8磅
發文 143
註冊 2005/7/25
量級 羽量級
★☆

基因是最重要的 連職業建美選手二頭都差異及大

摔角選手不用類固存 根本不用打 尤其是那些紅的場次多的 並不是為了體態 而是身體負荷太大 受傷太多 摔角只是表演 配合不了劇本就被踢掉了 真的是不得不非法使用
12作者 rock1016 (巨石洛克) ( male ) 2007/05/13 10:53:57 218.168.128.xxx
來自 新竹縣
磅數 13.7磅
發文 18
註冊 2007/5/11
量級 蠅量級

摔角選手使用類固存的量是相當驚人的!!

另外奧運金牌摔角手Kurt Angle就是長期靠著類固存來壓抑自己的傷..繼續在場上比賽..他自己又說過如果長期下來可能會英年早逝!!

不只是這些知名摔角聯盟的選手有使用...就連一些默默無名在獨立摔角聯盟奮鬥的選手都有在使用..當然也因類固存掛了不少人!

Scott Steiner就是長期使用類固存+生長激素+嚴格訓練=超誇張的二頭肌


以下網址可以找出更多Scott Steiner的圖片

http://www.obsessedwithwrestling.com/gallery/scottsteiner-a.php

※本文於2007/5/14 下午 06:10:10修改※

13作者 wwe8899909 (Heart Break Kid) ( male ) 2007/05/13 12:48:29 220.134.210.xxx
來自 屏東縣
磅數 73.3磅
發文 179
註冊 2007/4/27
量級 羽量級
★☆

他應該有使用類固醇吧!!

身高:6呎2吋--體重:275磅--二頭肌超大~




Word Life
14作者 374111 (阿廷) ( male ) 2007/05/13 16:24:48 210.68.234.xxx
來自 台南市
磅數 1198.2磅
發文 1230
註冊 2005/11/10
量級 重量級
★★★★

我覺得外國人天生基因比較好.所以骨架以及肌肉也有差吧?還有..他們都是以肉食為主.這也是多少有影響吧?
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15作者 taiwan90051 (Lebron James) ( male ) 2007/05/13 20:37:20 140.128.194.xxx
來自 台中市
磅數 231.8磅
發文 354
註冊 2006/2/16
量級 輕中量級
★★☆

基因或許有影響.. 只不過 國外類固醇氾濫而已
16作者 bbn_tw (小榆) ( male ) 2007/05/13 20:42:58 218.165.85.xxx
來自 台南市
磅數 321.4磅
發文 543
註冊 2007/5/5 下
量級 中量級
★★★

而且他沒有碰過類固醇 Scott Steiner打過那麼多聯盟  大家看到他的身材 誰都會認為他打類固醇

請問你說的意思是指Scott Steiner沒有碰類固醇嗎?
我是看不太懂

但是下面怎麼又說:誰都會認為他打類固醇

麻煩解讀一下
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"大家看到他的身材 誰都會認為他打類固醇",意思就是說身材好到像有打藥。

※本文於2007/5/13 下午 08:43:47修改※

17作者 hooknight666 (暗淵毒蠍) ( male ) 2007/05/13 21:58:46 220.134.60.xxx
來自 台中市
磅數 85.1磅
發文 79
註冊 2006/8/31
量級 羽量級
★☆

bemonkey (自由式才是王道∼)

好圓的二頭∼Orz

有聽說過女人為了讓臀部性感而稙矽膠 "隆臀" !
不知道有無愛美的男人為雄性魅力而稙矽膠 "隆肌"!

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以上這個我看過

在探索頻道看過的,當時好像是跟其他醫學類新知放在一起;不過算是小小一段沒有注意到就會略過

該集這一段似乎是說在美國東岸如果嫌自己肌肉不發達,你可以找健美教練好好操一頓,然後在美國的哪裡如果嫌同樣的情形你可以去找整形外科醫生去填出一身傲人肌肉,這種整形主要是像一些車禍或是某些病痛之後肌肉缺損所以身型大小邊的患者,為了讓他們恢復自信復健用的......

該集上面也有一個實例,一個青年因為車禍,胸大肌肌肉缺損,所以醫生從他的腋下開刀,將矽膠肌肉塊塞到他兩塊胸肌之間(一個小知識,人類的胸肌其實是四塊,而不是只有兩塊胸大肌而已,應該大家都很清楚)

另外還有一個同樣手術過的男性證言說"裝填完回去他的朋友身邊,朋友一眼就看出他比以前壯很多,而且還看不出來跟練的有啥不同"

跟矽膠袋鹽水袋有很大的不同,矽膠肌肉塊是實心的,看材質很像凝固後的矽利康;但是比矽利康安全很多

不過還是要練,那只是暫時讓你覺得好看的東西而已......
18作者 johnny_leo (Johnny) ( male ) 2007/05/13 23:32:51 218.170.0.xxx
來自 台中縣
磅數 353.9磅
發文 424
註冊 2006/5/12
量級 中量級
★★★

用於醫療用途的應該是另當別論;如果是為了增加自己的肌肉,不如就老老實實的練吧,畢竟光有形狀沒有力量,也沒啥成就感可言的....
Scott Steiner 也是小弟我的偶像耶!他的造型跟風格實在太炫了,不但是白頭翁、穿金縷衣,扁完人之後還可以輕輕鬆鬆的做伏地挺身,太酷了!
樓主如果只是要擁有它的二頭應該沒那麼難,你就全身都不要練光練二頭相信應該是可以的;
但是如果要全身都跟他一樣,應該就難了一點,因為職業的健美運動員應該也不過就是這樣吧!
總而言之就是要吃很多藥,練很多組數,吃很多高蛋白...
19作者 balar (bearbrother) ( male ) 2007/05/14 01:12:51 218.175.76.xxx
來自 台中市
磅數 110.8磅
發文 147
註冊 2005/12/5
量級 羽量級
★☆

手臂確實下了不少工夫,漂亮
每次看他出場就覺得他的胸實在很平,美中不足
身材比例就不是那麼協調
扁起人來超熱血的,看了真爽
20作者 kee32 (kee) ( male ) 2007/05/14 09:35:49 163.30.119.xxx
來自 桃園縣
磅數 184.4磅
發文 322
註冊 2007/1/2 下
量級 輕量級
★★

這兩兄弟小時後看日摔(新日本"puloles")常看到
一附呆樣,然後兩個都超壯力量超大的,不過幾乎都被長州那票日本人打敗
沒辦法,職業摔角本來就是在演戲∼∼∼

他們真的是兄弟喔?
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