鐵克健身網Take'sBodyGYM -請問有前輩們服用(左旋-麩醯胺酸)嗎?它能改善腸胃問題嗎?

樓主:

2014/05/20 21:15:45

220.143.223.xxx

來自嘉義市
磅數 111.4磅
發文 7
註冊 2013/10/1
量級羽量級
★☆

小弟接觸重訓約半年.身高172cm體重58kg....有一些肌肉.但因為體重太輕所以看起來還是瘦瘦的
去健身房量體脂只有7~8%但是我食量不大~硬吃又會反胃....去看中醫說我腸胃不好吸收也不好.
請問前輩們服用(左旋-麩醯胺酸)有改善腸胃吸收還是胃口問題嗎?
或是有其他改善方法可告知嗎?感謝~~

回應

1作者	jin0222 (雲兒) ( )	2014/05/22 07:57:11	111.251.46.xxx
來自新北市磅數 849.2磅發文 204 註冊 2011/5/21 量級重量級 ★★★★	查了一下有關於左旋-麩醯胺酸的功能、我是覺得你吃到這樣的東西有點太過~ 因為你並非是重大疾病的患者，照理說是不需要這麼"精緻"的營養品才對。如果是我自已的習慣，我會先去看完西醫知道自已身體細節上的問題，有需要調養的部份才會轉中醫詢問。不是說中醫不好喔~只是說能夠越知道身體上的狀況對自已比較好掌握~ 腸胃不好的情況有很多..蠕動率、吸收率...等，都會影響到~ 就吸收率不好的情況、在預算足夠的底下，我建議你吃益生菌+增重乳清。但如果預算不夠的話。單吃益生菌+餐與餐之間補一點碳水化合物(白吐司類)的就好，乳清停~ 因為你本來體重就輕，除了食量的問題、本身吸收率也有很大的關系~ 也可以解釋成，腸吸收率是個根本~ 吸收不好、代表說不管吃什麼食物進去你的腸胃對這些營養吸收率也低落..所以第一個應該是改善腸胃問題~ 益生菌有很多品牌，就我自已知道的話~你可以去找看看一款叫"樂美"的。跟我同事同事了9年..前8年他是一直維持在170/54~56 左右，去年開始吃益生菌到現在，好像到了60KG了~ 就他的口述是覺得滿有效的，你可以考慮試看看。不過腸胃改善跟練肌肉一樣、都屬長期抗戰型，這要有心理準備哩~
2作者	ted70096 (龐) ( )	2014/05/22 20:27:03	220.143.222.xxx
來自嘉義市磅數 111.4磅發文 7 註冊 2013/10/1 量級羽量級 ★☆	感謝大大的寶貴意見^^

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