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你選好健身房了嗎? 暢談健身俱樂部夜店風

樓主: calvin_yo(傑夫)( male) 2014/03/26 18:27:56 39.12.123.xxx
來自 桃園縣
磅數 23.2磅
發文 15
註冊 2011/12/30
量級 蠅量級


台灣健身運動的風潮不斷的在進步,並不因為數年前的「佳姿氧身工程館」、「亞力山大健身俱樂部」的惡性倒閉事件而有所停滯,反而帶來更多元的選擇,就連社區、學校也規劃出場地建設運動中心,收費便宜、交通便利,讓更多的市民大眾更樂意選擇健身房作為保持身心健康、紓解壓力。

因著健身房的多元化,也讓健身俱樂部的搶人大戰的戰火一觸及發,除了祭出優惠方案以外,設備規格也不斷的提升,我曾經到一家健身房參觀環境,業務主管不斷的跟我鼓吹他們進的是美國FBI、軍事人員在訓練使用的器材!甚至最近北台灣吹起了一陣「動次、動次」的夜店風!而什麼樣的健身房?該怎麼做選擇?設備是次要,而 "環境" 才是重點。

你的健身房環境就像圖片中的類似嗎?如果是的話,要恭喜你了!
圖片的健身房是國外知名健身俱樂部集團 - Virgin Active Health Clubs 的實際場地照片,該集團的俱樂部遍及歐洲各大城市,而每個俱樂部的都有自己的風格與元素,但是他們有一個共同之處 - 就是「明亮」!有別於現在北台灣「夜店風 Gym Club」的浪潮,這種明亮風反而正是運動場地首選的主流。

強調「明亮」最重要的因素是「運動安全」!這種是場地帶給使用者的安全感,在光線反差較大的環境之下,腦部沒有接獲到足夠的光線刺激,便會影響運動效能!根據香港浸會大學副校長 - 傅浩堅教授在發表「運動環境與表現」一文中指出,光線明亮直接影響運動時的表現,牽扯到運動生理學,並指出光線必須「照射到場地的每一部份,盡量不要有黑暗點」。

光線的充足明亮,直接影響運動時的心理!人的身體就是這麼的奇妙,當走到夜店那種昏暗、光線交錯複雜的場所,你的心情就會想要放鬆、想玩;當你走進的是一家光線明亮的健身房,你就會更有精神與衝勁,感覺那股內在能量似乎可以挑戰一切,你就會想要解放身體的動能!各位可以嘗試著去參觀看看,先別聽業務說什麼,要用自己的眼睛、身體去感受,你進來是想要運動還是要狂歡,比較過後你就會更清楚你要的是什麼。運動直接扣上「夜店」,我覺得太過牽強,兩種不同性質的娛樂還是分開比較好!

選擇一個明亮的運動環境,不只是讓你可以在裡面安全的揮灑汗水,更可以讓你充滿動能、提升表現!Enjoy Exercise, and you can do it.






回應
1作者 xji61i6 (銀河飛龍) ( male ) 2014/03/27 20:28:22 119.15.212.xxx
來自 台中市
磅數 338.6磅
發文 122
註冊 2010/2/19
量級 中量級
★★★

其實我還蠻不喜歡夜店風的健身房,
之前看Ronnie Coleman在很像倉庫的老健身房練習,
或像肌肉海灘在太陽下訓練等等,我都超喜歡的!
比較有運動的氣氛!
2作者 norum77 (台灣國隊長) ( male ) 2014/03/28 00:35:23 59.115.45.xxx
來自 台北市
磅數 550.7磅
發文 98
註冊 2011/10/27
量級 中重量級
★★★☆

我也不喜歡夜店風的健身房 光線暗 又吵 完全沒有健身的feel 去的人也大都是隨便亂練的
3作者 acockpink (bull-man) ( male ) 2014/03/28 08:16:02 60.250.60.xxx
來自 台南市
磅數 826.7磅
發文 321
註冊 2006/6/26
量級 重量級
★★★★

大家是在說世界吧
只是在此發言的
可說泰半都是以練大塊肌肉為目標
認為上健身房就是要練大塊肌肉
問題是練大塊肌肉在現實環境下是屬少數族群
業者的生存絕大成份是靠推展體適能
所以-----------------
4作者 calvin_yo (傑夫) ( male ) 2014/03/28 17:12:11 111.241.181.xxx
來自 桃園縣
磅數 23.2磅
發文 15
註冊 2011/12/30
量級 蠅量級

世界有夜店風嗎?真正的夜店風應該屬於桃園的知名健身房了,這家已經往新北市拓展了,這家是真的夜店到有氧區烏漆麻黑的!
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5作者 chosyu (chosyu) ( male ) 2014/03/28 18:29:19 203.67.116.xxx
來自 屏東縣
磅數 758.2磅
發文 54
註冊 2011/8/17
量級 重量級
★★★★

其實是可以並存的
有氧區設立在外圍靠近落地玻璃的地方會比較明亮
重訓區可以設立在比較內部缺乏光線需要燈光的地方

有些人會覺得有氧很無聊的
不然不會一堆跑步機裝上液晶螢幕讓人可以邊看節目邊跑步
有氧區設立在外圍可以順便看看街上的正妹,消磨一點時間
重訓區設立在光線比較不足的地方
相信大部分的人都會在重訓結束後照照鏡子
欣賞一下膨脹充血的肌肉,看看自己今天的成果
這時候燈光就很重要了,自己找角度,找燈光,暫時滿足一下虛榮心
這種自我欺騙的行為無傷大雅,但是卻可以帶給自己極大的成就感
這種成就感也會是下次重訓的動力之一
6作者 skar (人間過客) ( male ) 2014/03/29 22:22:46 36.231.238.xxx

來自 台北市
磅數 968磅
發文 341
註冊 2004/7/10
量級 重量級
★★★★

嗯...原來這叫夜店風...
但說真的 不很喜歡燈光太昏暗的
7作者 calvin_yo (傑夫) ( male ) 2014/04/14 22:07:42 114.44.65.xxx
來自 桃園縣
磅數 23.2磅
發文 15
註冊 2011/12/30
量級 蠅量級

暗一點我個人還是勉強可以接受, 但是黑暗到連有氧器材上面的按鈕都看不到了, 這就誇張了!
之前我在這風格的健身房, 每次做有氧訓練我還要開手機的LED燈照明才可以!!
Jeff Yo
8作者 kamwikamwi (DADA) ( male ) 2014/04/27 10:47:28 203.70.89.xxx
來自 台北市
磅數 0.6磅
發文 1
註冊 2013/8/1 下
量級 蠅量級

健X工場!萵俱!
燈光上其實都還好!

夜店風的話~
有些健身中心的有氧教室老師帶熱舞課~倒是喜歡把燈關半暗~
這樣的夜店風倒是為課程感受加分是可以接受的!

重訓真的不要夜店暗FU比較好
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